别急，你或许并未找到女上位的精髓。很多女生表示，女上位时：
女上位最 大的优势是能够让姑娘占据绝 对主动，反攻男生。同时，男生也可以体验一下被上的感觉！面前的晃呀晃阿的…但是女上位就是女的在上面就行了吗？其实女上位也是有技巧的，其中女上位到底哪儿发力就是最主要的技巧。
俗话说会发力者得PaPa天下。
发力者能够主动控制PaPa的角度、节奏、时长，通过力度和速度的变化，进一步探寻自己的身体，找寻到最适合自己的愉悦模式。
在传统观念里，大家总是习惯性地让男性承担发力角色、担任PaPa的主导者。即使采用女上位姿势，也有很多女生因为不知道如何发力，骑上了他的身体，却只是换了个面继续“被X”。
世上没有哪一个女生的Gāo巢，是靠“死鱼躺”得来的！想要新鲜、愉悦、制造永不可得的欲望，就必须摆脱“被动”的PaPa局面。
动起来，获得征服感的同时，也给对方展现出不一样的姿态。
有节奏的摇、适时的挑逗
就跟男生在上面进出的时候要有节奏一样，你在上面摇的时候也要有节奏。先慢慢来，抓到摇的力度和移动范围之后，可以稍微快一点，运用腰的力量，还有屁股偶而夹一下，效果应该会不错。
注意，核心指导原则是让自己爽，所以你可以在摇的时候抓一下到底是那个地方可以顶到或是角度不错，然后就往那边进攻就对了。
要对方动一下
既然你都弯腰下去了，也可以顺势就趴下去，然后引导对方往上顶。男生也应该要学会这招，因为女生在上面的确比较容易累，所以可以适时的把在上面的女生抱住，自己努力往上顶。而且这招其实也蛮容易让女生舒服的，只要顶的角度和时间对的话，对方是蛮容易膏潮的。当然这很容易累就是了。
另外上面除了正面之外，其实转个方向用背面也不错，虽然你看着脚可能会觉得怪怪的，不过这个角度接jìn背后式，所以也会有不同的刺激，对男生来说视觉上也有另外的享受。
那么女人在上面该怎么运动才能更有节奏呢？
在女上位的体势中，如果只是直上直下的，就相当于换了个姿势做活塞运动，这样的体势对女性的腿部肌肉要求很高，一般人坚持不了多久。
而且对伴侣来说这个姿势不仅顺畅还非常激烈，自然就很快登顶。
要解决以上这些问题，让两个人都能获得愉悦和Gāo巢，就要换一种发力方式，不是只做活塞运动，而是要学会做摩擦和揉动。
1）找支点：首要任务是找到双手的可靠支撑点，节省体力的同时，也更好控制力度及速度，初次尝试时，双手可以支撑在男伴的肩膀上，慢慢开始进出，过程是循序渐进的。
2）蹲姿开腿：蹲下，脚踩在床上，大腿小腿同时发力，用上下蹲起的方式进行发力。
3）轮番上阵：女上位对体力的要求很高，消耗很大，大部分女生没几分钟就会败下阵来，这个时候可以趴在伴侣身上，除了恢复体力，还要轻轻移动位置和角度调整到最舒服的状态；
其实还有很多技巧可以靠大家自己去摸索，或许会发现不一样的兴奋点。
