车内有氧运动是很刺激，但时间空间有限，清洁卫生条件简陋，所以事前准备一定要充足：
1.空间狭小，可变化姿势少
车内运动是一件方便的事，只要把车开到荒郊野外，就能随时来上一炮，如同移动式宾馆，但它绝不是一件「舒服」的事，因为车内空间非常狭小，怎么动都会觉得「卡卡的」，可变换的姿势相当有限，有些甚至非常高难度，做个爱搞得像在特技表演，还没爽到就已经汗流浃背了！若你是个花招百出的男人，车内运动未必适合你。
2.无法充分伸展，容易抽筋
可以用的姿势没几种之外，车内运动可能还会导致你抽筋，除非你开的是加长型豪华礼车或露营车，否则车上根本没有地方给你爱爱，就算把椅子放倒充当床垫，车内的空间也不会大多少，两个人还要纠缠在一起，根本无法充分伸展四肢，加上事前没有好好暖身，「歪七扭八」的结果恐是做到一半抽筋（顿时欲望全消）。
3.空气不流通，恐呼吸困难
车内运动是非常私密的行为，一定要确实把车窗关上，否则外头都听得到车内的高潮迭起，但关上窗户的坏处便是车内空气无法流通，而汽车怠速时会产生一氧化碳，随着时间推移，浓度逐渐上升，最终导致车内的人一氧化碳中毒，就算开空调也无济于事。若不想光着身体被人发现，应避免车内性行为的时间过长。
4.地点不隐密，当心被偷拍
虽说车内是私有空间，你想做什么没人管得着，但车内运动的地点要是选在大庭广众下，恐触犯刑法「公然猥亵罪」。即便开到人烟罕至的荒郊野外，也要小心被人偷拍上传到网络，因为车窗多少有点透明，里面在做什么都看得一清二楚，不想成为社会版头条，就要谨慎选择车内运动的地点（并且小心偷窥狂！）
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