妹子们，怎样DIY一个人的PaPa？还只会用手吗？那真的out了，特别从妹子那里收集了15个自己diy小经验，让你Gāo巢连连，快快操练起来！
用振动棒感触最敏感的部位
“兔子振动棒太让人冷淡了，开个玩笑……但是我确实在自己动手时没有找到任何一个让我感觉Yīn蒂完全Gāo巢的玩具。最后我只能两个振动棒一起上，也就是一个一直放在Yīn蒂，另一个用来刺激G点，这样简直完美。”——匿名，20岁，女性，双性恋
坐在椅子上蹭卷起的毛巾
“我会在我的椅子上放一个枕头，然后加一条卷得像小dìdì的内裤或者毛巾，再用布把整个枕头包起来。最后把自己脱光光，用女上位的姿势坐在上面开始扭动身躯感受Gāo巢。——匿名，25岁，直女
多加一个振动棒
“我有超多振动棒，其中有一个G点按摩功能的是我的最爱，我每次用它的时候，就跨坐在椅子上，再在椅子和振动棒之间放一条裤子，轻而易举就能Gāo巢到不行。——匿名，20岁，女性，泛性恋
看着镜子里的自己自己动手
“某些时候，看着自己就会让产生一些疯狂的念头。有时我会坐在镜子前的椅子上，骑一个假小dìdì，感觉就像是在看自己女上位的样子。其他时候，我会对着镜子躺着来。”——匿名，27岁，女性，双性恋
大胆使用润滑油
“润滑油不仅会让你和伴侣之间很舒服，它会让所有的过程都变得更棒。”——匿名，27岁，直女
放松大腿和臀部可以更快Gāo巢
“我自己动手后的第二天，大腿非常酸痛，我还到处问别人这种酸痛是怎么回事，等我自己反应过来的时候，真希望自己之前啥也没说……”——匿名，18直女
别怕尝试各种姿势
“从后面来，侧面来，在肚子上，膝盖上……爱怎么玩儿就怎么玩儿”——匿名，24岁，女性，双性恋
刺激Yīn蒂周围部分
“如果直接刺激Yīn蒂感觉过于强烈，你可以刺激Yīn蒂周围部分。”——匿名，26岁，女性，双性恋
妙用枕头
“只有这种方法让我自己动手的时候真的Gāo巢过——我在用手指前后抚摸Yīn蒂时会同时用某种东西磨蹭(通常是枕头)。”——匿名，33岁/女性/酷儿
用震动棒触摸全身，但先避开Yīn蒂或Yīn道
“我喜欢让自己愉悦，所以我会用震动棒在我的肚脐周围抚摸，然后慢慢下去，这会点燃我的欲望。”——匿名，18岁/女性/同性恋
夹腿
“我躺下来，完全放松我的腿部，然后交叉双腿。我开始挤压自己的大腿，同时蜷曲脚趾，用膝盖上下发力。我会一直这样挤压自己的Yīn道，直到最终Gāo巢。”——18岁/女性/异性恋
用手或者玩具重现AV中的精彩片段
“如果我看着一个妹子do嗳，我会让自己与她尽量同步，如果她快Gāo巢了，我会抚摸自己的菊huā。”——匿名，26岁/女性/异性恋
和音乐同步
“我会随着音乐Gāo巢。这是一种很不可思议的感觉，随着音乐的起伏达到Gāo巢会让你的感觉前所未有的强烈！比没有音乐时的Gāo巢刺激多了。当然我也不是听着所有音乐都能Gāo巢的，我需要时间去分辨哪些音乐能让我Gāo巢，哪些不能。”——29岁/女性/异性恋
暂停使用情趣玩具
“我有这么一段时间，因为太经常用震动棒了，所以我没有它们就无法Gāo巢，手甚至男朋友都不能让我Gāo巢。所以我暂停使用它们，然后开始尝试。虽然一开始有点难，不过我最终还是重返Gāo巢了。当我最终又开始使用性玩具的时候(当然已经经过了调整)，我感觉刺激多了。”——匿名，30岁/女性/异性恋
或者直接用淋浴莲蓬头吧
“我最喜欢的自己动手方式就是淋浴时用淋浴喷头啦。把灯打开，水调热。我调好喷头角度，这样水流就比较稳定。然后就把喷头对准我的Yīn蒂。水压冲刷的时候，那种感觉真的好爽哦，我5分钟就Gāo巢了！”——匿名，27/女/直女
试试R头夹或者用发夹临时代替
“我胆子比较小，没敢买R头夹，所以我就用发夹试了试，产生一点微微的痛感就行。”——匿名，33/女/双性恋
全身涂上按摩油
“我自己动手时，还挺懂得宠爱自己的，知道怎样玩花样。蜡烛啦，音乐啦，营造一点小气氛。最重要的是，在我全身涂上按摩油。一边涂油，一边抚摸自己，就high了。”
——匿名，27/女/泛性恋
