打扑克是人类的天性之一，是种自然生理需求，没有必要太过保守，每个人都有七情六欲，也不一定要两个人才能释放内心的欲望，自己动手是种很健康的宣泄方式，每个人都有权利享受，今天就和大家分享一些感受打扑克的小技巧，分分钟快乐加倍~
女性篇
1.隔着小内内用手掌按摩整个外音，可辅助夹腿的动作~可以打圈圈也可以按照一定的节奏来轻轻按压抚摸;
2.双腿夹紧，前后晃动或者左右腿互夹，配合缩音~大腿细的女生可以翘起二郎腿增加摩擦，这个动作在任意场合都可以做的哟(不过跷二郎腿不是一个好习惯的捏)
3.睡觉的时候，可以抱着枕头或者大型玩偶骑着的捏，真是安全又便捷~
4.洗澡的时候可以利用淋浴喷头，来为自己的小MM进行一场spa~
5.小玩具玩法多：吮吸、震动等各种功能，偏好哪种刺激，就可以选择哪种类型功能的叻，更何况现在还有各种功能结合在一起的集合体~而且长相大多也是软萌可爱滴，选择还是非常多的哟
再悄咪咪传授一点自我愉悦时候手法的小技巧~要在自己的全身游走，感受自己肌肤的平滑与柔软，还可以用指甲轻轻刮擦身体的某些部位。
接着进入自己的性敏感带：用指尖划过自己的脖子、大腿内侧、手臂内侧、手掌，最后到达胸部和两腿间的三角地带~
还有些女生或许会喜欢看着镜中的自己自我爱抚，用手掌平坦的一侧顺时针或逆时针转圈按摩胸部~将会收获不一样的快感捏~~昂，当然，DIY的时候YY一下各大男神也是非常有助于进入状态滴!
男性篇
1.学会自己动手
关于“自己动手”的描述，美国贝蒂·道森的书《一个人的性》里有一句话是：“它是对自己的负责，是个人独立性和相互平等的基本表达方式。”“通过自己动手，儿童及青少年能学会掌握身体的自然节奏。”
其实“自己用手”是人正常的生理需求，不管男女都有，完全不需要用诧异的眼光对待它。不管是单身的，或是爱人不在身边的，当生理需求需要时，这就是一种很好的方式，也是一种正常的现象。如果成年人因一些原因而无法满足，长时间压抑，反而是不健康的。
2.借助一些工具
一些仿异性的器具，如飞机杯之类的。
这个很多人可能接受不了，其实大家可以开放思想，这是很正常的行为，没有什么不好意思的，或者见不得人的，要用正确的心态方式去对待，这样会更加有利于我们的身心健康。
注意卫生和私密性
泌尿生殖系统容易受感染，为了避免细菌进入，自我愉悦前应当注意清洁手及外生Z器。如果不注意卫生，病菌就会乘虚而入，引起前列腺炎、尿道炎等泌尿生Z器感染的发生。
「自我愉悦」应该在一个安静不受打扰的环境下进行！否则，「自我愉悦」时常会存在恐惧感，害怕别人突然闯入，而加速结束，久而久之易养成射精过快的习惯。也就是通常人们说的：早泄！
总结：自己动手是正常的活动，但是应该注意频率和方式。
