男性降低龟敏度的训练方法主要包括生活习惯调整、特定的性行为训练和体能训练。降低男性龟敏度的训练方法主要有三种：避免过度自慰、进行"停-启"训练以及练习锻炼盆腔肌肉。
避免过度自慰
首先，过度自慰会导致神经末梢敏感度增加，从而影响男性性功能。研究显示，减少自慰频率可以有效降低龟头的过敏反应，恢复其正常的感觉。因此，避免过度自慰是降低龟敏度的一个重要方法。
"停-启"训练
"停-启"训练是一种有效的性行为训练方式。该训练方法是在性行为过程中，当感觉到即将达到高潮时停止，等到激动感减退后再重新开始。通过多次训练，可以提高男性的控制力，从而降低龟头的敏感度。一项研究显示，经过四周的"停-启"训练，受训者的性功能得到了显著改善。
锻炼盆腔肌肉
锻炼盆腔肌肉也有助于改善男性性功能。盆腔肌肉可以通过Kegel练习来锻炼，这样可以提高射精的控制能力。在一项包括500名男性参与者的研究中，进行Kegel练习的男性的性功能明显改善。
10个降低龟敏度的土方法
在现代社会，性健康和性福成为越来越多人关注的话题。对于男性朋友来说，龟敏度过高可能会导致爱爱质量受损，甚至影响到他们的心理健康。因此，降低龟敏度变得尤为重要。传统的土方法在这方面有很多值得探讨的地方，通过尝试这些方法，男性朋友们或许可以找到适合自己的方法来提高性福指数。 降低龟敏度原理 降低龟头敏感......查看完整文章>>
怎么降低龟灵敏度的方法图片？用好这11个技巧！
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