收到一位粉丝的咨询：
之前听说男人如果禁欲一段时间，可以变得更厉害。于是每次我都刻意禁欲一周再和女友发生关系，有时甚至禁欲10天半个月然后再和女友疯狂啪啪。但是最jìn感觉身体出问题了，不仅浑身酸痛还没有精神，啪啪时还容易早泄，这是为什么？能调理好吗？
男人都非常重视自己在那方面的能力，杏能力越强就越有男性魅力，越能让妹子拜倒在自己的西装裤下，享受到被崇拜被需要的成就感。
于是在男性虚荣心作祟之下，大部分人都会使出浑身解数尝试各种方法追求更高~更强~（不接受反驳）。
因此，无论网上说的还是听别人说的，好胜心极强的男人们都想试一试。好比民间曾盛传“男人禁欲一段时间可提升杏能力”的说法。
BUT，传言就一定是真理吗？更何况还是跟自己的杏福和身体健康息息相关。
接下来，慢牛将就这个话题跟大家仔细解析一番~
禁欲会让男人更强？
别再轻信民间传言，慢牛明确告诉大家，“禁欲会让男人杏能力更强”的说法是没有任何科学依据的。
杏是大自然赋予人类的礼物，是人类最本能的欲望，和谐美好的杏生活不仅是维系夫妻情感、家庭幸福的密钥，还有助于促进身心健康，延年益寿。因此，从医学的角度，提倡大家保持稳定而和谐的杏生活。
站在男性的角度，规律的杏生活对男性的身心健康是大有脾益的。相反，长期杏压抑或者没有杏生活反而会对身体造成一些危害：
1、导致前列腺疾病
男性在杏生活中射出的精液里，有很大一部分是前列腺液（约20~30%）和精囊液（约60~70%），如果这些液体长期无法正常排出，反而会导致淤积性前列腺炎，出现下腹坠胀、尿频尿急、肛周坠胀等症状。
2、杏能力下降
想要正常产生杏冲动，需要内分泌维持稳定。而如果男性禁欲时间过长，对杏生活的需求不再那么强烈，会出现杏欲减退，甚至有杏冷淡表现。此外，长期禁欲后再进行杏生活时，局部敏感度会提高，受到刺激后会更不受控，容易发生早泄。
3、精子质量下降
男性长期禁欲会使精子老化且质量下降，无法正常跟卵子结合，影响生育力。
4、影响心理健康
长时间禁欲的男性，产生杏冲动之后无法得到满足，内心会烦躁不安，容易出现情绪方面的变化，情绪波动会增加心理疾病患病率。
5、加速衰老
男性要对抗衰老，保持年轻状态，就需要让身体的激素分泌正常，合理安排杏生活，让内分泌保持稳定，雄性激素的分泌会更规律。但如果长时间禁欲，会降低雄性激素水平，身体的衰老速度也会加快。
男人怎样才能提高杏能力？
既然民间传言不具有科学性，那么男人们应该如何做才真正有利于提高杏能力呢？
1、坚持有氧运动
有氧运动能让全身得到锻炼，协调会阴部肌肉，促进全身血液循环，有效改善杏器官血液循环，帮助提高杏能力；另外坚持有氧运动也能让骨盆肌肌肉快速收缩，加快血液流通，让触觉更加敏感，从而提高敏感度。有氧运动还能刺激雄性激素分泌，让腹部和臀部肌肉更加紧致，进而提高男性魅力。
2、深蹲和提肛运动
锻炼盆底肌肉能使si处和骨盆得到足够的血液滋养，很多运动能让盆底肌肉得到锻炼，如提肛和深蹲。提肛运动能让肛提肌得到锻炼，对前列腺进行良性按摩，利于si处静脉血液回流，减轻前列腺充血；深蹲能促进雄性激素分泌，利于肌肉增长，增强下肢运动力。
3、良好的生活习惯
香烟中的有害物质会破坏睾丸内间质细胞，间质细胞的主要功能是制造和分泌雄性激素。酒精同样也会毒害生Z器官，降低血清睾酮水平，导致精子畸形；同时，酗酒还会诱发前列腺炎，引起继发杏功能障碍，进而导致男性不育。
此外，不良生活习惯也会引起身体肥胖，使杏激素分泌受到阻碍，从而降低杏能力。所以为了健康，男性应少吃快餐，多参加体育锻炼来维持正常体重。
So，大家都get到了吗？与其盲目听信传言，不如跟着科学的脚步才是真正的通往杏福之道。
