红豆奶油

运动可以释放身体中的内啡肽

1. 运动：运动可以释放身体中的内啡肽，缓解情绪低落。你可以做简单的高效运动，如快走、慢跑、骑自行车等。 2. 治愈音乐：听一些舒缓的音乐，并且把自己的注意力完全放在音乐里面，这样…

健康 2023年3月19日

2 / 2
上一页
1
2