作为成年人房事是属于生活的一部分，良好的嗳嗳不但有益于身心健康，更能促进男女双方的关系。
一次好的“爱爱”体验更能让双方情感持续升温，那么如何才能获得优质的“爱爱”体验呢?
首先就要明白“爱爱”的基本过程，传递性信号、调情(前Xì)、性点抚摩、交媾活动、Gāo巢表现和事后温存(后戏)几个阶段。
而想拥有好的体验，那么就不能忽视每一个步骤。
什么是前Xì?
前Xì也可以说是交合前的调情，好的前Xì能最 大程度上的让人更加投入到“爱爱”中，而所有非进入行为诸如：亲吻，抚摸和一些不可描述的行为，都可以归类到前Xì当中。
前Xì在夫妻双方无论是主动,或是被动,对情感的加深,关系的稳定,家庭的和睦,嗳嗳的和谐,身心健康及增进生活乐趣等多方面都是有益的。
关于Gāo巢
有研究表明，只有少数女性能够仅凭“爱爱”就能达到Gāo巢。大多数都需要通过其它刺激才能达到Gāo巢，比如刺激Yīn蒂、R头等。
当女性刺激R头时，大脑里代表生Z器和乳房的区域同时亮起，意味着对R头的刺激带来了和刺激生Z器类似的效果，更神奇的是，有些女性可以仅凭幻想就能达到Gāo巢。
当然，Gāo巢并不是房事唯 一的目的地!在房事中，能够让双方达到满意，那就是一次合格的“爱爱”。
情绪的重要性
房事很少会有目的性的去规划，比如你不可能因为“爱爱”次数的合理性，去决定这个星期必须要进行。
大多时候，房事更像是冲动也就是性致到了，就一发不可收拾。
由此可见，在房事中，情绪扮演了多么重要的角色，在观看“小电影”的时候，男性更容易因为视觉刺激而产生唤起，而女性更喜欢触动情绪的影像。
她们不止关注性的部分，也关注情境：双方的互动、爱的表达、周围的气氛。
因此要调动情绪上的刺激，可以有很多方法：言语挑逗、角色扮演，剧情设置等等。
在“爱爱”中沟通真的非常重要，积极的反馈能给伴侣更多鼓励，也能更加有助于“爱爱”。
最后“爱爱”虽然可以让你感到非常快乐，但是也请注意节制和卫生。安全措施都是很有必要的。
“爱爱”前清洗干净，带好避孕套，都可以有效的避免病菌的交叉感染。
