边控很有效，但个人必须练习一段时间才能掌握边控的艺术。它可以帮助一个人熟悉自己的身体和欲望，也可以极大地激发他们的伴侣。边控背后的想法是让自己处于Gāo巢的边缘，然后完全停止。这听起来可能不太有趣，但在那一刻不会Gāo巢，但在接下来的Gāo巢中，边缘会带来更强烈、更好的Gāo巢。
边控是一种将自己或伴侣带到不可避免的Gāo巢边缘然后退缩的做法，从而建立随后更强大的Gāo巢。然而，诀窍是学习如何正确地做到这一点。在最终允许大发布之前，个人可以根据需要多次重复此过程。有无数的技术可以满足各种各样的最终目标，从增加性耐力到简单地获得更大、更令人满意的性Gāo巢。边控的最终目标是完全的乐趣。其他好处可能包括：
- 增加性耐力
- 发展性耐力
- 更强烈、更好的Gāo巢，让身体更好地放松
- 有助于在床上停留更长时间，并帮助伴侣获得更满意的体验
如何练习边控？
边控可采用以下方法进行：
- 停止-开始法：刺激生Z器（或其他性感区）接jìnGāo巢，然后捏住Yīn茎尖端停止刺激，直到接jìnGāo巢的感觉消失。男性和女性都可以在自己动手和伴侣房事时练习。为了在伴侣房事期间缓和，请与伴侣确定一个单词、短语或手势，以沟通何时放松。
- 挤压法：男性也可以利用挤压法来防止自己完成。在这种方法中，当接jìn不归点（PNR）时，他们抓住Yīn茎头部与轴相交的区域，并用力挤压该区域几秒钟，直到越过边缘的感觉消退，而不失去完全勃起。或唤醒。然后，他们再次开始这个过程。这可以重复。
- 气球法：男性可以采用这种方法。找到并按摩Yīn茎上特别敏感的最 佳部位（通常是系带），但不要抚摸整个Yīn茎。仅摩擦该区域足够长的时间，以使Yīn茎勃起并感觉接jìn性Gāo巢。然后停下来，让兴奋消退。休息后，再重复该过程一到两次。这可以增强持续更长时间的能力，并增强Gāo巢期间的感觉。
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