第一，憋气极限。憋气的世界记录24分零3秒，普通人的憋气极限最多也就三四分钟，如果闭气时间达到3分钟，心率就会达到平时的1.5倍，身体会有发热的感觉。
憋气5分钟后，普通人已经大小便失禁，或者晕过去。
憋气8分钟后，脑细胞因为缺氧你开始死亡，如果此时进行抢救，患者还有苏醒的可能。
憋气十分钟后，人就会因为大脑和脏器和脏器受损而死亡。
第二，失血极限。血液的作用是将氧气和营养物质输送到全身各处，成年人体内的血液总量大约是5000毫升，如果失血在500毫升左右，人最多会出现头晕乏力的症状，但休息半小时或吃点东西，症状就会得到缓解。
如果失血达到1000毫升，那血压就会降低，心跳也会增快，还会晕厥的可能，此时千万不能剧烈运动，经过一段时间的休养，身体还能恢复过来。
当失血量达到2000毫升，人就会出现生命危险，脏器也会受到不同程度的损伤。要是输血及时的话，还能抢救回来。要是失血量超过3000毫升，就算是神仙也难救了。
第三，饥渴极限。食水是人类生存的基础，在不吃不喝的情况下，血液会因为缺水变得非常粘稠，心脏的负担也会因此增大，最多三天后，人会因为缺水和心脏负担过重而失去生命。如果能保存尿液并循环使用，那最多能把存活极限延长到7天。
要是水源充足没食物，一般人能够存活7天，体内脂肪多的，可以坚持更长时间。
国外一家机构曾做过这样的实验，在不进食的情况下，他们给实验者充足的水分，并补充人体必须的维生素等微量元素，最终，实验人员坚持了90多天。
第四，体温极限。人能承受的最 高外界温度在80摄氏度左右，人在这种环境下呆上10分钟就会出现中暑的症状，严重者还会患上热射病，内脏就像开水煮过一样，死亡率高达70%!
人体能承受的自身温度极限是42度，此时已经有了生命危险，到了44摄氏度，细胞内的蛋白质就开始凝固，简单来说就是熟了。
在零度的冰水中，普通人最多可以30分钟，体温降低到35度时，行动能力就会受限，到30度就会失去知觉昏迷，低到20度就会出现心跳骤停。
在被冻死之前，原本紧缩的毛细血管会因为失控重新打开，温暖的血液就会流回体表四肢，人就会有一种灼热的错觉，因此被冻死的人来临死之前会把衣服脱掉，脸上还会出现诡异的微笑。
