女上位是个耳熟能详的tǐ位， 也需要一点技巧和体力才能把自己骑上Gāo巢。如果不熟悉女上位的话可能会有点担心，不过公平而言，女人在「上面」确实会有一系列的课题需要了解。像是自己的手该摆哪，该做什么?腿累了该怎么办?屁股应该怎么扭?脸部表情是不是很怪?
当然，边做边摸索是个刺激的方法，不过「上去」之前谨记一些小技巧，关于女上位必懂的小知识，让妳夜夜骑上Gāo巢!
女上位必懂知识1：保护措施
无论是任何类型的房事，安全第一，舒服第二。保险套绝 对是除了避孕之外，最安全的性病隔离物。
女上位必懂知识2：加入润滑液
润滑液除了让性感觉更顺利之外，其实安全效果也是其一。如果润滑不够的话，会让两人的Xìng器官都出先小小的刮伤，不仅不舒服，甚至会导致感染的机会。
女上位必懂知识3：慢工出细活
新手不用一股坐到底!女上位的坐姿能够非常深入，可能会因为伴侣碰到了子宫颈，刚开始会不太习惯。试着放慢速度，调整臀部的角度，让自己慢慢磨蹭，身体也能有足够的适应时间。
妇科和两性专家都建议，如果双方有任何一方感到不适，甚至是痛苦就必须立即停止进入。虽然情况少见，但女上位导致的「Yīn茎断裂」伤案很多，大家要小心。11个「摩铁专属爱爱tǐ位」必收!善用全身镜、落地窗、贵妃椅...开房间就是要Gāo巢到天亮!
女上位必懂知识4：调整呼吸
性其实是一种高强度的体育活动，所以在「上去」之前，可以先伸展一下身体，把身体往上推的时候调整呼吸。呼吸时会增加体内的氧气(更容易Gāo巢)，而且女上位就像激烈的有氧运动，调整呼吸让自己骑上Gāo巢，而不是骑到腰折。
女上位必懂知识5：结束后小便
细菌通常存在于体液之中，因此无论是用了手指、嘴巴、性器或是任何玩具，结束后汁水淋漓去洗手间排干净绝 对是正解。许多医师都强烈建议，房事后小便能够维持女性妇科的健康，因为有助于将细菌排出体外，进而预防尿路感染。
女上位必懂知识6：角度决定Gāo巢程度
女上位并不代表女性就是垂直的自由落体，稍微前倾大概45度角，可以最 好感受到伴侣贯穿自己体内。
女上位必懂知识7：臀肉厮磨
女上位的一个小秘诀，在上面时要像跳舞一样微微扭动身体，旋转臀部，下面的伴侣可以把双手放在臀瓣上，揉捏带来更多快感，实际上也维持女伴的平衡。
女上位必懂知识8：出其不意
不要维持一定的「模式」，深入浅出，调整角度，让自己沉入伴侣之中。节奏感是必须的，在轻轻用臀肉弹跳还有臀瓣磨蹭之间交替，改变速度是很好的方式。
女上位必懂知识9：出手
用你伴侣的手和你的手做实验。让身下的伴侣把手放在自己的臀部上会有平衡的杠杆作用。如果女性始感到疲倦时，向后倾斜并将手臂放在身后和伴侣的膝盖或脚踝上可以帮助转移重心。也可以抚摸自己的R房或玩.弄对方的R头以获得额外的刺激。
女上位必懂知识10：束缚
女上位更性感的方法：增加刺激感。透过手铐，或限制身下伴侣的手让对方无法移动。然后在无法移动的伴侣身上扭动、骑乘，展现出曼妙曲线，失去控制的身下人可能会有另类的快感。
女上位必懂知识11：沟通
不要觉得女上位就该是上面的女人承担所有工作，让男人从身下猛击也是充满快感的。
女上位必懂知识12：腿部调整
双腿夹在伴侣下方可以有很好的支撑性。大概就像，做仰卧起坐时有人压住脚，会比自己要想办法固定来得容易。
女上位必懂知识13：自信展现
正面女上位熟悉之后，反着来吧!背对伴侣，然后让对方好好欣赏背杀的性感身材，臀肉好好磨蹭伴侣的鼠蹊部，快感连发。
女上位必懂知识14：双人座椅
没人规定女上位时男人永远都是躺着的，让男人坐起来面对面抱着你。这样能够减轻大腿的压力，也能改变节奏，面对面的时候也能有更多眼神或唾液的交流。
女上位必懂知识15：道具辅助
上面的人向后倾斜，就会有更多的空间能够刺激Yīn蒂。如果需要手来稳定自己，让身下的伴侣用道具取悦你吧!
