如果你已经知道如何挑逗女人的两大重点和把握三个时间，撩拨女人的性欲，让她更想要，那应该已经掌握更多前戏方法，更能跟着日本性学专家宋美玄一起进阶爱抚R房的技巧!
「R房」圆润饱满的曲线是女性的象征，总令人想把脸埋在其中的丰满R房，也有配合纤瘦体型大小适中的R房，各有各的魅力，有些男人总是会情不自禁地用力揉捏。但是男人请稍安勿躁!因为对女人来说，R房并不是特别敏感的部位。
R房的构造有九成是脂肪，其余则是乳腺。所谓乳腺，就是女人怀孕后分泌乳汁的腺体，坚挺有弹性的R房，乳腺分布密度较高，触感有如棉花糖般松软的，乳腺分布密度较低。无论如何，分布在R房的神经数，比起身体的其他部位都来得少，所以即使用力揉捏，也很难引起性的快感。脂肪和乳腺的比例与R房的大小无关。换言之，R房的大小和敏感度完全没有任何关联，有人说「胸部太大感觉就迟钝」，其实是毫无根据的。
重点：「胸部」的爱抚对象不是R房，而是R头
R房原本是神经分布较少的部位，但是为何爱抚此处多半能使女人感到愉悦?理由有二。
第一个理由是，她们可以借此感受男方所传达的爱情。当男伴真心诚意地爱抚自己的身体，她们的心灵就会感到充实。很多女人重视精神层面的满足远超过身体的需求。如果男人只因为R房不是敏感地带而不去爱抚，她们通常会觉得男人对自己不是真爱，所以请男士们积极地为女伴爱抚吧。另一个理由是，她们知道这是爱抚R头的准备动作。
相对于神经分布稀少而感觉迟钝的R房，R头却是能够唤起性欲、相当敏感的地带。男人的R头如果让女伴以唇舌舔弄，或是用手指揉捏，也会觉得很舒服，所以这种快感比较容易掌握。
此外，只有女性独享的「混合高潮」(可参阅：如何到达混合式高潮，在阴道达到高潮后传遍全身，R头也会有所反应，即使没有被触摸到，也会因快感而颤抖。所以说，与其爱抚神经稀少的R房，女人真正希望男人抚弄的是这个敏感的小小突起物。
轻柔地揉捏她的R房，时而拨弄一下R头的尖端，时而在R房的外侧爱抚，慢慢接jìnR头……撩拨她更多的期待。只是胡乱揉捏她的R房，可能会使她觉得很无趣。巧妙地挑逗她，爱抚就会更加有趣，也更能引燃欲火。
直接抚摸R头就像是一道主菜，先有了仔细爱抚R房这道美味的前菜，她对主菜就会更加期待。接下来，有些技巧，请以此为参考，用心地为她爱抚，使她愿意完全把自己「交付」给你。
R头在勃起的状态时，敏感度会提高，因此不可以贸然地去触摸尖端。首先要慢慢挑逗她，从R房、还有乳晕开始爱抚，静待R头坚挺起来。
有时候右边和左边的敏感度会有差别。此外，有人说过度爱抚会使R头变大，影响两边的平衡，但这完全是无稽之谈，你尽管爱抚可以令她愉悦的部位。
技巧1 轻抚
要使R头勃起就要轻抚乳晕。从R房的外侧像画螺旋似的慢慢接jìnR头，同样地，手指在乳晕绕圈圈，可以使她越来越期待。
技巧2 方向
将R房由下往上包住似地揉捏，偶尔才挑逗一下R头，用食指和中指夹，就不会太用力，适度地给予爱抚。很多女性都觉得太用力揉捏会很痛，最 好不要尝试。
技巧3 两只手指
R头完全勃起后，以中指和拇指从旁边捏起。这两只手指从R头侧面给予刺激，再用食指爱抚尖端。每个地方都平均地爱抚，就会有显著的效果。
技巧4 以口服务
以口爱抚时，噘起嘴唇把R头整个包住，深深地吸吮。也可以整个嘴唇紧密地附着在R头，再用舌尖蜻蜓点水似的挑逗尖端。
技巧5 冰火二重天
天气炎热的时候，可以口含冰块;天冷的时候，就改含热饮，再舔弄吸吮R头。如此可以让她舒服地享受温差带来的新鲜感觉。
技巧6 另外一种刺激
用男性私密处的前端去刺激R头，有些女性会因此感到兴奋。身体自然的湿润刚好可以当成润滑液，如果量少，也可以使用润滑剂。
