进行性功能障碍治疗时，最 大的敌人是精神压力，因为精神、心理压力对人会产生很大的影响的，举一个比较著 名的例子：
在国外某一大学，三个同学策划了一起恶作剧，决定作弄一下同学A君。早上，第一个同学对一切如常的同学A说，“你今天怎么了，一副面色苍白的样子?”A只是笑笑，对此一点也不在乎。上课室的路上，第二个同学对A说，“怎么，病了?看你无精打彩的样子，有什么不舒服啊?”A此时仍然能够保持镇定，但心中已经开始忐忑不安。到了课室，第三个同学对A说，“看你，有病就不要上课了，好好休息吧!”此时，所有人都可以看到A同学面色苍白，精神萎靡...
可见，心理暗示对人的影响力有多么大。
再举一个大家都可能遇到过的例子：某一你经常从事的运动、日常工作，在平时，你是可以轻易地完成它的。但如果要进行比赛，或者要在众人、领导面前表演时，你会发现，平时轻而易举的事情会变得莫名其妙的困难，让你变得有点笨手笨脚，发挥不出平日的水平。而且，越是重大的场合，越容易出现这种现象。
这个原因大家都明白，这是由于心理压力导致的。
同样，性功能障碍患者在治疗过程中，最 大的敌人就是精神压力导致的自信心不足。因为，性功能障碍患者都有一个较长的形成过程，在这个过程中，不断的挫败、失望让患者产生了较大的心理影响，自信心也受到了很大的打击。甚至一些人会由于自信心的丧失，产生“我这辈子完了”的心理放弃，“自我否定”让患者一蹶不振。此时，治疗是很难成功的。
在性功能障碍治疗中，心理、精神压力的影响也是全面而广泛的：
如：阳痿患者，平时或者经过治疗勃起能力已经恢复到很好状态，但一到真正爱爱时却无法勃起、插入;早泄患者已经做到前戏、爱抚时从容不迫，但性器官一接触就马上出现一触即发;女性在自慰或一般的拥抱、爱抚就能够达到很好的性兴奋、高潮，但在真正进入爱爱阶段反而又出现性兴奋中断，阴道干涩，等等。
那应该如何调整这和心理，解脱这和心理负担呢?在进行治疗时，要注意：
一，放下包袱，轻装上阵。
从开始治疗的那一刻开始，就要同时进行心理上的调整。对自己说“过去的一切都已经结束，现在是重新开始的时候。”然后抛开一切对自己的担心、疑虑，思想上不再去关注自己的性器官、性功能是否正常，要顺其自然让身体慢慢康复。
打一个比方，你可以将这理解为自己对性器官、性系统的“放假”，让它们有一个“自由活动时间”。
嘻嘻~~你真逗，这样也叫“心理治疗”?
呵呵~~不开玩笑，这真的就叫“心理治疗”!
那，这有什么用呢?
这样做的目的是，解除整天忧虑自己的性功能所造成的强大的心理压力。
例如，一些阳痿、勃起能力下降的患者，由于忧虑自己的勃起能力，经常要想方设法“证明”自己的勃起能力还行。但任何男子都要知道，男子的Yīn茎勃起不是“随心所欲”的，它受到各种各样的因素(疲劳与否、精神状态如何、环境因素如何、心情如何等等)的影响。偶然在一些情况下没有反应、不能勃起并不代表什么。但对于那些对自己勃起能力产生怀疑的男子来说，这种偶然没有反应，Yīn茎不能勃起却会被他们理解为自己的怀疑得到“证实”，从而心理上形成巨大的恐慌、压力，如果长期在这种压力下，是真的会出现勃起能力下降、阳痿的。所以一定要解除这种心理上的过分关注，给与性器官、性系统“放假”，让它们有充分的“自由活动时间”。即思想上“忘记”它们的存在，让它们“自由发挥”。
咦，你越来越奇怪了，性器官、性系统可以“自由发挥”?
嗯，是的，性器官、性系统完全可以自由发挥，也应该让它们自由发挥。
因为，性是本能的需求。只要你不去压抑它，不给它造成精神上的压力，它的本能就会自然而然地发挥出来。
例如，无论男女，性发育成熟后。只要不是受到压迫性“性教育”、不受到性的负面影响，性本能就会自然而然地流露出来的。这不需要你“为它做什么”，只需要你不去“勉强它做什么”。性反应(Yīn茎勃起)也是这样，只要你不整天给自己加压力，当你的身体康复到一定程度，在适当的情况下(精神状态好，休息好，心情佳，性对象吸引力大等等)，身体会自然而然地有性反应，Yīn茎会出现勃起的。
你不需要做什么来“证明自己”，你应该顺其自然，当你康复到一定程度时，它会“自己来”“证明自己”的。
上述的比喻我想说明的一个问题是：
你越关注性能力的情况如何时，就反而容易为自己背上一个沉重的心理包袱;相反，你越不在乎它，给它“自由”，性本能就越容易表现出来。
因此，你一定要放下包袱，轻装上阵。
二，自我暗示，自我鼓励。
我们已经知道了精神、心理力量对人产生的强大的影响能力，除了上述的要解除负面的压力影响外，我们更应该利用这一强大的力量，给与我们正面的心理暗示、鼓励。
1.自我暗示：
从事某一事情时，如果你自己觉得“不行”，对此没有自信，那就很有可能真的“不行”。所以，国外心理学家总结了一句深入人心的自我暗示的经典语言，“我做得到(I can do it)”，从而激发自己的自信心。
我要求你开始进行治疗时每天都对自己说，“我做得到!”，别小看这句话的力量，在每天不断的重复中你的自信心会不知不觉地得到提高，从而解除既往对自己的怀疑，甚至自卑。
当然，如果觉得仅仅一句“我做得到”的说服力薄弱了一些，你可以用更多的自我暗示内容来加强自己的信心，如“我已经对性知识，对自身的情况有了科学的全面的重新的认识，我已经按照医生的治疗方案严格地在执行，我已经根除了以前的不良习惯，我的身体情况一天天在好转，我付出的努力一定会得到回报的，我已经走上了正确的轨道，我一定会有一个全新的开始的...”因此，“我一定做得到!”
2.自我鼓励：
要学会对自己的宽容，要不断地“赞赏、鼓励”自己，而不是象既往那样“挑剔”自己。
如，遇到失败或者偶然的不如意，就安慰、体谅自己，“这只是我疲劳，精神状况不好，心情差，环境差，性对象不如意...而已，这不代表什么，我作一下调节就可以了”
而当自己有进步或者有不错的表现时，要赞赏、鼓励自己，“这才是真的的我”，或“这是不错的进步，我已经开始收到效果了”，或“真不错，这比以前大大提高了，曙光就在前面”，或“我已经找到感觉了，再坚持下去就一定会成功”...
这种自我鼓励能够给人一种愉快的心境，同时，在行为科学上，这种正面的赞赏、鼓励作用也可以大大激发自己的自信心，从而让性生活(其它生活工作也是如此)走上良性循环的轨道。
小结：只要你按照上述的方法进行心理调节、治疗，你的自信心会大大增强的。同时，不知不觉之间，既往的巨大的心理压力负担、精神包袱会消失无踪。
无压力爱爱
性行为治疗中，解除心理压力也是重要的一环。
我将这总结为“无压力爱爱”，这可是我经过多年的临床实践经验首创的命名哦，如果你日后看到那里有“无压力爱爱”的说法，那一定是他们抄我的，或者他们受到我的启发，至少，英雄所见略同吧?
看俺这个人，一点也不谦虚，(有点害羞)嘿嘿~~~
无压力爱爱的中心思想是：
性是本能的需求，是自然而然的事，爱爱的目的是为了追求那种美妙的感受。爱爱不是为了“证明”自己，不应因为要“证明”自己而带来任何心理负担。要在没有任何压力的情况下体验性生活，如果压力没有消除，那宁愿不爱爱。因为，压力存在的时候，爱爱质量很难会很好的。而这种低质量的爱爱又有可能为下一次爱爱带来心理压力，从而走上恶性循环中。
具体到个案中，我将方法要点用一些通俗甚至有点“市井”的语言分类为：
一，不到最 好关头决不轻言战斗(阳痿、勃起能力下降的性治疗)：
功能性阳痿的患者最常见问题是勃起能力不足，硬度不够。但为了“证明”自己，他们往往又勉强自己进行爱爱，这样的性生活质量不会高的，而且，也容易失败。而失败后带来的巨大心理压力又会加重精神负担，走入恶性循环中。
1.要治疗过程中，要按照我在“阳痿的定义、原因、治疗方法”上的步骤一步步执行，别急于求成，一定要在有迫切的性生理需求时才开始进行性行为治疗。在我已经在上述文章上反复强调的，这里再次强调。
2.开始性行为治疗后，可以进行各种亲热、爱抚、刺激行为，但Yīn茎的勃起强度要足够坚硬才插入爱爱，否则，宁可不进行实质性的插入爱爱。
如，勃起能力刚刚开始恢复正常时，很多患者都有一种急于“证明”自己治疗成功的心理压力，希望能够马上插入爱爱，满足自己已经渴望已久的治愈疾病的心理需求。这种心理可以理解，但这却容易形成一种“求证”的心理压力，反而抑制勃起的出现。
不少患者经过一段时间的治疗和调节后，在平时，Yīn茎的勃起已经很满意，硬度很好，但偏偏就是在进行真正性治疗、爱爱时却不能勃起，这让他们很困惑甚至沮丧，不明白为什么会出现这种情况。其实，这就是心理压力导致的。
此时，就要强调“无压力爱爱”，即你不需要“证明”什么，不用有任何压力的。
你要彻底去除“证明”自己，“满足”对方的压力，此时此刻，你就是“皇帝”，你就是“老大”。如果你对她有压力或者她对你形成压力，你应该和她沟通，取得她的谅解(所幸的是中国女子对此一般都很配合)。或者，必要时更换性伴侣(这要看你的观念和条件了，仅供参考)。
当你扮演“皇帝”、“老大”的角色后，你就可以解除不必要的压力。你可以和她进行任何可以激起你性兴奋的任何方式的亲热嬉戏、角色扮演，只要你们双方愿意和喜欢就是可行的。
但你不要忘记，你是“皇帝”、“老大”，你不需要勉强自己的，你只在自己的勃起充分，硬度足够后才进入插入爱爱阶段。如果勃起硬度不够，那就宁可不进行爱爱。
如果一个晚上勃起都不满意呢?那就不爱爱!如果几个晚上勃起都不理想呢?那就表明你的身体还没有完全康复，此时更不能爱爱了。不要对此有什么心理压力，你是“皇帝”、“老大”啊，是否爱爱完全由你自己决定的，这有什么所谓?
这样做有什么效果呢?有什么好处呢?
这样做的好处是，在这种情况下，你根本不需要考虑是否“成功、失败”，自然也不会产生什么心理压力了。
此时，身体能够作出最自然的性反应。如果此时勃起充分、坚硬，你表明你的身体已经准备好，此时可以进入真正的爱爱阶段;
如果Yīn茎勃起不理想，那说明你的身体还没有准备好，没有作出正常的性反应。此时，你就不要进行爱爱。如果此时你勉强自己，那多数是会以失败告终的。你是“皇帝”、“老大”啊，你没有理由去做这种“傻事”啊。
当你的身体康复良好时，只要你坚持这一不到最 好关头决不轻言战斗的指导原则去进行性行为治疗，你就一定可以成功的。一般来说，经过二、三次左右的尝试(少数人可能次数多一些)，就可以成功进行爱爱的。
二，不到最 好感受决不终止战斗(早泄的性治疗)：
治疗早泄最关键的是要学会控制自己，正如《彭祖经》上所说：“交接之道，无复它奇，但当从容安徐，以和为贵”，那如何理解这古人留给我们的房室养生方法精髓呢?
1.以静为强：
“以静为强”是房室养生方法的一句名言，需要牢记的：
如果仅仅跟随本能去aiai，那十个男人有七、八个男人会是早泄的。因为我们已经知道，国内外的调查统计都表明，75%以上男子都是在爱爱的2-6分钟内射精的。而要让女子达到性高潮，一般至少需要8-15分钟的爱爱时间。男女之间性反应时间上的不协调是性不和谐的“天生原因”。
很早以前，我们绝顶聪明的祖先就发现了这一矛盾，并总结出了解决这一矛盾的办法。即上面所述的“从容安徐，以和为贵”，“以静为强”的方法。
“以静为强”可以理解为“后发制人”，即男子不要那么快就进入“激情”阶段，从而延长性高潮(射精)出现的时间。
那如何才能做到不那么快就进入“激情”阶段呢?在 早泄的定义、原因及其治疗方法 上，我介绍的性行为治疗方法就是为了达到这一目的而专门设计的性行为调节方法，你可以去温习一下上面介绍的具体方法。
2.如何才能达到“静”的境界?
患者在进行性治疗时，最常遇到的问题就是，总是觉得到无法控制，有“身不由己”的感觉，要达到“静”的境界很难，其中最主要的原因是心理压力造成的。因为你太渴望成功，太渴望能够“证明”自己了，但这反而成为了沉重的精神负担，影响你的性治疗。
此时，首要问题是解除这沉重的心理压力。
方法是使用我提倡的“无压力爱爱”，即你不需要“证明”什么，不用有任何压力的。
你要彻底去除“证明”自己，“满足”对方的压力，此时此刻，你就是“皇帝”，你就是“老大”。如果你对她有压力或者她对你形成压力，你应该和她沟通，取得她的谅解(所幸的是中国女子对此一般都很配合)。或者，必要时更换性伴侣(这要看你的观念和条件了，仅供参考)。
当你扮演“皇帝”、“老大”的角色后，你就可以解除不必要的压力，一切都由你自己控制，这样，就再也不会出现“身不由己”的被动感受，从而可以慢慢体验到“静”的境界。
例如：你已经经过了系统的治疗和调节，身体已经恢复得很好，但进行性治疗时仍然出现“一触即发”，无法控制。那表明，你还没有调节好你的性兴奋就急于插入，你还是有“急于求成”的压力的。
你应该牢记，你就是“皇帝”，你就是“老大”，你要抛开“满足”对方的压力，以自己的感觉为指导目标，“自私”一些，你是“皇帝”、“老大”啊。在你觉得还很兴奋时就不要插入进行爱爱，直到你平静下来，此时，才考虑插入进行真正的爱爱接触。
又例如：你已经不“一触即发”了，可以插入进行抽送，但几下子或者十数下就达到高潮、射精。那是因为你又忘记自己是“皇帝”、“老大”了，你要以自己的感觉为指导目标啊。即使你只是抽送三、二下就射精，那你可以只抽送一下就拨出，待射精的冲动过后再重复进行的啊。只要你牢记自己是“皇帝”、“老大”，你就可以没有任何压力，忠实于自己的感受，在有射精冲动时停止，如此反复进行，不到最 好感受决不终止战斗。慢慢，你就会找到、达到“以静为强”的境界的。
我不是“教坏”你，不要责骂我哦~~~让你做“皇帝”、“老大”，“自私一些”只是一个治疗过程。开始性行为治疗后，快的二、三周，慢的一般也不超过三个月，你就可以真正领会到“以静为强”的实质，彻底根治早泄。此时，你爱“扮演”什么“角色”就是你自己的事了。
三，女性性冷淡、性高潮障碍的心理治疗：
女性性冷淡、性高潮障碍中，解除心理、精神压力占最重要的位置，也更复杂。这里就不详细论述了。请有需要的朋友参阅：女性性高潮障碍 和 性欲低下、性冷淡的原因及其治疗上的介绍。
催眠治疗-消除精神压力的有效方法
我已经在上一篇文章 精神压力-性功能障碍治疗的大敌 介绍了消除精神压力的自我调节方法，其实，这些自我调节方法就是自我暗示，自我催眠的方法。但在应用到不同的个体时，效果差异较大。病情短，领悟能力好，自信心强的人效果最 好;而病程较长的人，由于长期的失败经历，心理阴影较大，自信心明显不足，进行自我调节、自我暗示时效果较差。
举一个较为典型的例子：
A君从中学时就开始有手Yín经历，由于中学的学习紧张，当时的手Yín频率并不高。上大学后，来自农村的A君不善和同学交往，大学生活宽松的时间使得他更多地用手Yín来打发无聊的时间。此时正值国内刚刚开始流行“手Yín无害论”的时期，A君更因此不知节制，几乎每晚都要手Yín后才能入睡，有时甚至要每晚二次手Yín才甘休。这种过度的手Yín危害也很快显露出来，大三时，A君就开始发觉自己的体质明显下降，整天无精打采，注意力无法集中。并出现性欲下降，对性刺激的反应迟缓，Yīn茎勃起无力。出现了性系统由过度亢奋转向抑制的表现。此时，开始对性提不起兴趣。
毕业后，A君回到家乡的小县城找到一份很不错的工作，也找到了他生活中第一个女朋友。当他和女朋友的关系发展到亲密阶段，尝试进行爱爱时，发觉Yīn茎勃起片刻就疲软下来，无法完成爱爱，自信心大受打击。以后多次尝试也以失败告终，最终迫不得已和女朋友分手。于是，A君开始四处求医，服用了众多的“补肾”、“壮阳”药物后收效甚微。多次失败的经历让他的自信心倍受打击，开始产生放弃的念头。
上网时，无意中发现这个网站的A君抱着试试看的态度找到了我，并在我的指导下开始进行系统的全面身体调理。情况一天天好转，效果开始显现，消失多年的Yīn茎早晨勃起又开始恢复出现，性欲也慢慢提高，对性刺激也重新开始有了正常的勃起反应，自信心开始恢复。
于是，A君有了他生活中的第二个女朋友。当他们的关系进一步发展，A君尝试进行爱爱时，以前的情况又再重现。情况不同的是，这一次亲热、前戏时，明明Yīn茎勃起坚硬有力，但偏偏到了要插入时，Yīn茎就会疲软下来，无法成功爱爱。这让A君再次受到了挫折，刚刚恢复的自信心又受到了打击。所幸的是，这一次，由于身体素质全面改善提高，除了“临战”阶段，其它时间A君仍然有满意的性反应勃起，晨起的Yīn茎勃起坚硬有力，这让他仍然对康复有信心。
此时，A君的失败就明显是既往的心理阴影下的精神压力影响导致的。平时勃起良好，到了真正爱爱时却疲软下来就表明，到了真实爱爱时，以前的失败经历导致的焦虑情绪越是到了“临战”状态，就越是焦虑，精神压力在这个时候达到了顶峰。这同时也是一种条件反射，由于以前失败经历的影响，形成条件反射，使得Yīn茎在准备插入时疲软下来。
到了这个阶段，消除精神压力就变得最为重要。受过不错教育的A君自己也明白：“平时勃起良好，晨起勃起满意，用性用品代替时Yīn茎也轻易插入，原因只能是心理上的问题...但如何消除这种心理压力呢?”
最理想的选择当然是自我调节，A君经我讲解 精神压力-性功能障碍治疗的大敌 上的自我调节方法后，开始进行尝试。但尝试了几次后仍然失败，自信心再次受到打击。再次起了放弃甚至有点宿命的念头：“我知道你说的都有道理，在别人身上可能会成功。但是不是我以前过度放纵欲望，上天要惩罚我?让我功败垂成呢?...”事实当然不是这样!A君无法通过自身心理暗示、调节消除精神压力的原因是他病史较长，长期的自我否定让他自信心不足，摆脱不了心理阴影的影响。
在自身无法消除精神压力的影响时，只能求助专业帮助。其中，催眠治疗是一种很较有效的消除精神压力的方法。这项工作在国外开展较多，在国内开展相对少一些。国内主要使用的方法是催眠后暗示技术。利用催眠时病人无条件接受暗示的机会改变原来对“性、性行为”的态度和反应模式，缓解并消除既往形成的焦虑情绪、精神压力。
继续讲述A君的案例：
由于A君生活的小县城医疗技术相对满后，找不到理想的催眠治疗师。于是他答应我，有时间就到省城求助于催眠医师。但最终A君并没有求助于催眠师，却是以戏剧性结果而告终。一天，我接到A君的电话，电话一头的他兴冲冲地告诉我，他成功了!
事情是这样的：
一次，已经是单位小领导的他和一女同事去外地出差。平时一向少和女性聊天的他终于从这一次有生以来和女性最长时间的聊天中找回了自信。当双方谈到投机，女同事的一句话“你人又好，工作能力又强，就是太傲气，看不起女性...”让他如醍醐灌顶，恍然大悟。
自己受疾患的困扰，内心一直很自卑，两次的恋爱失败更让他对和女爱爱往产生了恐惧情绪，不敢和她们交往。当他从女同事的口中得知别人对自己的评价后，看着她望向自己的既崇拜，又有点哀怨的眼神，终于明白：自己一直害怕失败，是怕在女性面前失去自尊。而面前这个女性崇拜的眼神告诉他，自己的一切担心都是多余的。于是她成了他第三个女朋友，他们的第一次很容易就成功了。
A君说：“我现在才终于明白，什么叫‘有信心你未必成功，没有信心就必定失败’”最后，他说了一句带有神秘主义色彩的话：“梁老师，这是不是上天注定的?是不是上天注定她是我的女人?是不是这样才会让我在她面前一点压力也没有?”
这个问题，我没有能力回答。
特别鸣谢
这是一个网友发给我的标题为“有个重要发现与老师分享”信件节选：
“...从去年接触你的网站以来,学生对性学研究非常感兴趣...,你的方法中，对于一些性功能障碍时间比较长的,还没有达到最有效的治疗...逐渐入手阅读文献,道家,道教,禅修等,...我还是找到他们的共通之处就是:放松专著!...一般普通的人怎么做到呢?我后来终于找到了催眠这个学科.它可以引导普通人找到性功能障碍和自己所有心理问题(包括女性性问题)的核心,使大脑遗忘过去错误的性行为模式,快速建立正确的性心理资源,从而根治生活各方面的问题....
如果老师的理论,中药与心理治疗结合,会是一个完美的治疗之道.”
首先，我很感谢这位网友一直以来的信任和支持。谢谢~~~
同时，也感慨这位网友的悟性过人。他和他的朋友在探索过程中，最难能可贵的是，在没有受过系统医学教育的情况下，就能领悟出问题的关键。不管是自我暗示还是催眠治疗，最关键的目标是：消除既往经历导致的心理影响。这和那位网友提出的“使大脑遗忘过去错误的性行为模式”其实说的就是一回事。
再次谢谢他和我分享经验，谢谢~~~
再谈消除精神压力的催眠方法
我们已经讨论过，进行性功能障碍治疗时，最 大的敌人是精神压力。它直接影响到治疗的效果，是决定治疗是否成功的最重要因素。
出现早泄、阳痿的患者，都有过一段相当时间的经历。在这个过程中，反复的失败带来的挫折感、自信心的丧失等等负面信息已经忠实地记录在人的大脑，是精神压力的根源。
要消除精神压力的影响，用通俗的比喻就是将既往记录在大脑的负面信息记录删除，从而摆脱这个负面信息记录的影响，拥有一个重新的开始。
但如何做，才能消除“既往记录在大脑的负面信息记录”呢?
首先，一定要反复浏览导致早泄、阳痿的原因，这一个学习、认知过程本身就是一个“负面信息记录”消除过程。从最根本上的原因来说，出现功能性早泄、阳痿的原因就是缺乏正确的性知识指导，采用了错误的性行为方式方法导致的。这些错误的性行为方法是导致性行为错误、负面信息记录的原因。当真正掌握明白正确的性行为方法，有了正确的知识指导后，过去错误的行为方法导致的负面信息记录就自然会消除，没有什么影响力。
在进行性行为治疗前，反复浏览、阅读导致性功能障碍出现的原因和治疗方法是至关重要的!知识就是力量，性行为治疗的基础就是建立在全新的性知识上的。如果真正能够领悟、掌握这些全新的知识，可以说，旧有的因对性知识无知导致错误的性行为而带来的“负面信息记录”，即精神压力自然就消除了。所以，我反复强调，一定要浏览我的文章N次，再N次，直到将这些知识融会贯通，真正成为“自己的知识”，然后才开始进行性行为治疗。能够做到这一点，根治性功能障碍是水到渠成的事情。
这里，我不得不指出，对于一些人来说，由于阅读能力、理解能力的限制，悟性不高，未必可以真正理解掌握性行为治疗的原理方法，他们往往只能用一知半解，似懂非懂来形容。此类人，治疗效果往往不理想，也是精神压力较大的群体。
