男性的生Z器常被称为“命根子”，可见其对男人的重要意义。不过，“那里”也是一个十分容易受伤的地方，只有精心呵护与保养，才能保持Yīn茎的健康。
男人有很多不满意的事情，比如身高，资产相貌等等，但有一条是所有男人都不满意的，那就是自己的Yīn茎，很多男人都希望Yīn茎能变的更加粗大强硬，让自己的女人在PaPa中得到满足，为了帮助实现男人这个Yīn茎增粗梦想，其实很多人的生Z器完全没问题，但就是想要更大。
目前市面上有没有靠谱增大Yīn茎的方法呢？
答案是又有又没有。怎么去理解呢？
国内一些人使用负压、真空治疗仪来让Yīn茎被动充血、增大。它的一个严重的缺陷是在Yīn茎充血的时候同时阻止了血液的回流，造成Yīn茎淤血、毛细血管破裂，出现非特异性炎症。
说有，则要从Yīn茎的组织结构说起。Yīn茎的勃起是靠Yīn茎海绵体充血、膨胀而体现的。Yīn茎海绵体就和它的名字一样，极象海绵。它充血的伸缩性极大，当它充血不足时Yīn茎就较小，甚至不能勃起，出现阳痿。当它充血充分时，Yīn茎就“变大”了。这也是唯 一科学、正确的“增大”Yīn茎的方法。
小dìdì大小还有种族、人种的区别。国内就有人曾对我国100名有生育能力的成年男性的测量，测量结果显示，中国人一般小dìdì疲软时长度为7~9.8厘米，平均直径为2.6±0.5厘米，勃起长度平均约为 10～14 cm。
说没有，因为当一个男性成为成年人后，他的生殖系统发育已经完成，再试图改变生Z器的大小已经不可能。除非进行外科手术改造(如带蒂皮辨手术移植，用皮辨包裹Yīn茎，从而“增大”Yīn茎)，这在国内开展得很少，也没有太大的必要，所以说没有。
那么，如何才能使Yīn茎勃起时海绵体充分充血呢？
这就要求你的性系统保持在最 佳状态，最 好是通过系统的性修练方法，让你的性系统功能得到彻底的改善和提高(详见‘性修练方法’)。坚持嗳嗳中“先肾后心”的性保健原则，在有嗳嗳的生理需求，达到充分的性兴奋，Yīn茎充分充血、勃起达到“最 大”后才进行嗳嗳。只要坚持上述方法，你的性系统就进入了良性循环，每次Yīn茎勃起都达到了“最 大”。慢慢，你会发现，你的Yīn茎比以前有了满意的“增大”。
男人小弟弟这样保健更粗大强硬！
1、Yīn茎变长加粗诀窍
Yīn茎变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的Yīn茎根部往外提升，小弟弟就变长啦。
自己动手中断射精加粗法：自己动手时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可於每次自己动手时施行。
加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。啪啪前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神经，提高性的刺激，使之有效勃起。
2、Yīn茎硬度强化窍门
钢铁般Yīn茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的Yīn茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把Yīn茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自己动手方式射精，就大功告成。
3、Yīn茎持久发挥技巧
当Gāo巢感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力。
增加黑色素：Yīn茎之所以是黑色，主要是黑色素沉淀所致，啪啪次数越多，Yīn茎皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强 ，有利於Yīn茎的持久，因此不妨做座Yīn茎的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。
4、日常之后的清洗：
不能只在啪啪前后想起清洗宝贝哦。和洗脸刷牙一样，要每天！每天！每天！把闷了一天的怂怂的宝贝用护理液仔细的清洗一番，保持干爽健康！
5、裸睡的男人有点迷人：
一句话，男性裸睡的好处是：睾丸在适宜的温度下会加强生殖力。裸睡可以调节皮质醇水平，皮质醇在以下方面都很有益处：增强免疫力，降低血压和卡路里，适当减少食欲，改善睡眠，增强欲望 。
6、挑选合适的内裤：
蛋蛋好坏，内裤把关。没错，对于男性来说内裤是非常重要的。正确的选择内裤，摸摸你现在穿的内裤是否符合标准？面料是否卫生？透气性好伐？款式合适伐？什么笼子架什么鸟，什么鸟入什么裤。别忘了，内裤 穿4-6个月你该丢了丢了丢了！！！
7、经常打哈欠。
打哈欠与Yīn茎勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给Yīn茎供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其Yīn茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善Yīn茎勃起功能。
8、Gāo巢之后需酣睡。
性后，Yīn茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，Yīn茎会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了性。爱，而是为了给Yīn茎“充电”，增加血氧量，保证Yīn茎健康。夜间睡眠时勃起次数越多，Yīn茎勃起组织就越灵活。
