使用冷热水交替的方式可能有助于降低Yīn茎的敏感度，这主要是通过改变神经系统的反应来实现的。简单来说，冷热水交替的刺激可以让神经系统适应不同的感觉，进而降低对刺激的反应，也就是降低敏感度。
冷热水交替对Yīn茎敏感度的影响主要通过两个途径进行。
1、热水可以帮助放松身体，扩张血管，增加血流量，而冷水则有助于收缩血管，减少血流量。这种交替的变化可以使Yīn茎的神经适应多种感觉，从而降低对刺激的反应。
2、冷热水交替也有可能通过影响神经递质的释放来改变敏感度。比如，冷水可能刺激体内产生内啡肽，这是一种自然的镇痛剂，能降低疼痛感觉，因此也可能降低Yīn茎的敏感度。
冷热水交替降低龟敏度的具体方法：
冷热反复刺激：用温热水浸泡小弟弟2～3分钟，然后立即改用冷水浸泡2～3分钟。如果有冷热双流的沐浴系统更方便，先用热水沐浴阴部，然后立即改用冷水沐浴。
交替进行3～5次。如果是淋浴，可把喷头直接对小弟弟头喷谢，刺激小弟弟勃起;如果是浸泡，可用手刺激小弟弟头，让其勃起。热水的温度以小弟弟能承受不致小弟弟为限，冷水以10度以下为好。可以用冰箱制冰放入脸盆中调制冷水。
冷热水温度都以你能承受为限度，温差越大越好，但初期可以温差小些，慢慢加大冷热水的温差。一般在热水中小弟弟容易勃起，而遇冷水刺激就会软缩。但尽量保证在热水浸泡(或沐浴)时刺激小弟弟使其保持勃起状态。这种方法每天至少进行一次。
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