大多数女性在第一次，以及前几次PaPa中都会感到疼痛。
原来紧贴的Yīn道，被外来的异物进入，多少会有些不适感，刚刚开始时，可以先学会用手。自己用手，或者要对方动手。用手将Yīn道慢慢的张开，放松。相信这样可以一定程度减轻痛感。
同时，如果在第一次啪啪还没有发生之前，就已经在大脑中认为这是一种剧烈的“疼痛”，那么加上紧张的心情，则会加重疼痛感，不如试着将这种感觉认知为强烈的性刺激，这或许会让人感到兴奋而减轻疼痛感。
当然不要忘记，适合的润滑油也是初夜的好帮手哦！
第一次怎样才能减轻疼痛
1、加强性知识的学习，消除恐惧心理
不当的PaPa姿势、对性知识的缺乏引起的恐惧心理也常常会导致疼痛。因此，男女双方在进行嗳嗳之前，应积极进行性知识的学习，之后再通过不断地尝试，啪啪痛就会慢慢得到缓解。
2、积极治疗由生Z器疾病、慢性病等引起的啪啪痛
如果女性的Chù女膜比较厚，Yīn道口比较小、或比较紧等，出现的疼痛往往是比较难忍的，这时，一定要及时到医院就诊，避免强行进入造成外阴或者Yīn道软组织的损伤，导致大量出血。
另外，还有一些女性有先天性生Z器异常(如Chù女膜闭锁、Yīn道纵膈等)或后天性疾病(如Yīn道炎、慢性盆腔炎、膀胱炎等)，也可引起疼痛，这种情况也应及时到正规医院的妇科进行就诊。只要以上病症得到医治，啪啪痛的症状便可自愈。
3、做好充足的“前Xì”准备，增加润滑
女性Yīn道分泌液少、Yīn道干涩，也会导致疼痛。可通过接吻、抚摸Yīn蒂及R头等性敏感部位来激发性兴奋，刺激分泌液的流出，必要时也可适当用一些润滑剂。
4、动作要轻柔，力度要适中
用力不当也会引起疼痛。女性在嗳嗳中，会存在不同程度的疼痛感，男方应尽量不要盲目地用力chōuchā，以免伤害女性的Yīn道。动作一定要轻柔，力度要适中，建议不断尝试性逐渐进入女性Yīn道，循序渐进，可在一定程度上避免啪啪痛。
5、做好充分的心理准备，放松心情，避免精神紧张
双方在进行第一次嗳嗳的时候，一定要做好充分的心理准备，坦诚地沟通，深入的情感交流可使彼此心情放松，避免过于紧张。女性高度紧张可导致Yīn道痉挛，从而会出现疼痛没办法继续嗳嗳的情况。
你我的都是第一次，怎样做才能更温柔一点
在我们独自开车上高速之前，往往需要两个准备，第一，你要考驾照。第二，驾龄要满一年。 在你看小编的这段时间里，也许知识方面你已经积累了不少，但是如何运用这些知识，可能只有在实践中磨炼。 你这样问，就能看出你是一个温柔而且很负责任的男孩子，为了你们能有一个温柔且浪漫的第一次，正式打开新生活的大门，小编就......查看完整文章>>
