几千年来，人类一直在寻找能让他们心情愉快或提高性能力的物品。
萨德侯爵消耗了大量的西班牙苍蝇，而古罗马人则以贝类为食。
有很多关于某些食物或草药以及它们如何增加性欲的故事，但是找到有科学依据的故事，嗯，那是另一回事了。
当然，也许最 好的cuī情剂是健康的饮食，好好休息，关掉屏幕，专注于彼此。然而，对于那些仍然坚持在你的爱情生活中多加一点刺激的人，请继续阅读前 12 种食物和草药，这些食物和草药会增加你卧室的热情，以及已知会倾倒的 4 种食物在一个浪漫的夜晚冰水。
1. 肉桂。
这种香料自中世纪以来就被用于“爱情药水”。肉桂可以使身体变暖并改善血液循环，可能有助于阻止男性阳痿的问题，通常是一种温和的兴奋剂。
2. 咖啡。
正如我们上面提到的，咖啡是另一种天然的性欲增强剂。
在动物研究中，咖啡被证明含有一种兴奋剂，似乎能让女性产生恋爱的情绪。
所以准备一杯含一点肉桂的咖啡，准备好迎接一个爱的夜晚吧!
3.辣椒。
辣椒不仅会刺激你的味蕾或鼻窦，它们还会让你全身发烫，包括出汗和心跳加速。
使辣椒流行的成分称为辣椒素，它肯定会激发你的性欲!吃辣椒或辣椒也会释放内啡肽，与性高潮释放的内啡肽相同。
因此，晚餐时可以吃点辣椒来为卧室增添情趣。
4. 黑莓。
黑莓可以增加你的性耐力和性欲。
5.鳄梨。
鳄梨对您来说非常健康，富含维生素 E、钾、B6 和抗氧化剂，但它们可以帮助预防或延缓心脏病。
它们的超级健康单不饱和脂肪也非常适合改善血液循环。任何有助于您的心脏和血液循环的食物都可以改善您的性欲，从而改善您的性生活，因为它可以改善流向生Z器的血液。
6. 牡蛎。
尽管牡蛎在提高性欲方面的声誉已经存在了几个世纪，但有些人对这个想法嗤之以鼻，称这种声誉只是因为它们具有暗示性的形状和质地。
然而，许多贝类，包括牡蛎、蛤蜊、螃蟹和龙虾，都含有非常高的锌，这会在体内引发性激素的产生。
贝类还含有两种特殊的氨基酸，在动物实验中已被证明可以增加雄性的睾酮水平和雌性的孕酮水平，这两种激素都与性活动有关。
7.芝麻。
虽然牡蛎在锌方面名列前茅，锌通过提高男性的睾丸激素水平和精子产量对性健康至关重要，那么锌的第二好的来源是什么?芝麻籽。
8. 黑巧克力。
有没有想过为什么男人喜欢在情人节送巧克力，而女人喜欢接受巧克力?
黑巧克力含有一种叫做苯乙胺的化合物。这种化合物释放的内啡肽与通过良好的性行为释放的内啡肽相同。
科学家们发现，每天只需三十克的黑巧克力就可以改善性功能。
2004 年在意大利的一项研究发现，经常食用黑巧克力的女性比不吃黑巧克力的女性想要更多的性生活，也更享受它。
如果您正在寻找完美的“约会之夜”小吃，您应该考虑一些黑巧克力蘸草莓。
9.草莓。
良好的血液循环对于适当的性行为至关重要对女性和男性都有效，这意味着草莓应该是你最 好的新朋友。
草莓富含一些对心脏和动脉非常有益的强效抗氧化剂。它们还富含维生素 C。研究表明，摄入更多维生素 C 的男性精子数量更高。
10. 石榴。
《国际阳痿研究杂志》发表了一项在比佛利山庄男性诊所进行的研究表明，石榴汁对勃起功能障碍患者有显显著影响。
这种美味的水果与改善血液流动的强大抗氧化剂有关。
11.香草。
首先是巧克力，然后是草莓，现在是香草。听起来像糖果店，不是吗?
你知道香草曾经被清教徒禁止，因为它具有性刺激作用吗?这是真的!事实上，香草这个词也来自拉丁语，意思是“小阴道”。
想象一下，一杯加入香草和肉桂的美味咖啡，可以在睡前一小时左右为您的性生活带来什么好处?
12. 银杏叶。
这种古老的中草药可以放松血管，使营养物质可以输送到身体的各个器官。改善循环和改善血液流动意味着更丰富的血液流向生Z器。
既然你知道应该吃什么来改善你的性生活，那么让我们来谈谈你不应该吃的东西。
1. 红肉。
虽然肉确实给身体提供蛋白质和一些锌，但它的脂肪和胆固醇含量也很高。这些东西会阻塞动脉并减少流向生Z器的血液。
众所周知，食用红肉含量高的人患心脏病、高血压、糖尿病和其他会减少血液循环并因此导致性功能障碍的健康问题的风险增加。
2. 抗抑郁药。
这些不是食物，但药物抗抑郁药真的会影响你的性欲。一些抗抑郁药会降低男性的睾酮水平。
甚至一些天然的抗抑郁药，如圣约翰草，也被证明会降低性欲。如果您认为抗抑郁药可能会干扰您的性生活，请与您的医生讨论更换药物。
3. 脂肪类食物。
除了红肉，还有很多其他脂肪类食物会阻塞动脉，比如炸薯条、薯片和猪皮。这些食物富含不健康的反式脂肪和饱和脂肪。
众所周知，这些脂肪会增加血液中的胆固醇水平，从而导致高血压、心脏病和中风，这些情况也会导致女性和男性出现性健康问题。
4. 过量饮酒。
虽然少量酒精可以帮助降低抑制，但过多的酒精可能是您最 大的敌人。它不仅实际上扼杀了性欲，还降低了敏感性并可能导致勃起功能障碍。
