"十个健身九个痿"这个说法是没有科学依据的，甚至与实际情况相反。健身一般不会导致雄性激素水平下降或影响性能力。
从早期的“死肌肉、我喝蛋白粉我也行”到后来“块头练再大也干不过练格斗的”等等的这些柠檬精言论，老丛都已经习惯了，基本上是得过且过。但是最jìn我不止一次看到健身之后“阳痿”的说法，一下子我就坐不住了，好家伙还变本加厉了。
众所周知雄性激素的对于男性朋友来讲非常重要，这部分就不过多赘述了，太多虎狼之词难以言表！
键盘侠之所以会把“性能力”与“健身”联系到一起，主要也是因为雄性激素的问题，认为经常健身及肌肉增长会大量消耗雄性激素，自然比不上不健身的人群。
1. 雄性激素与健身：
一些人可能担心健身或增长肌肉会消耗大量的雄性激素，影响性能力。但实验数据表明，经常训练的人在力量或耐力训练后两小时内，雄性激素水平实际上会高于正常值27%~37%。
一篇关于《训练有素的男性力量训练与有氧训练后雄性激素浓度变化比较》的实验中，检测七名经常训练的人群进行力量训练和耐力训练后的雄性激素浓度变化。
2. 健身与长期雄性激素水平：
研究也显示，即使是专业短跑运动员与普通人在正常状态下的雄性激素分泌水平也没有明显差别。这意味着健身对雄性激素的影响是暂时和短期的，不会导致长期下降。
对于小伙早泄的问题，网友也有自己的见解：
● 综合看有三个可能性 1.你男票练兄没练腿，导致阳痿了 2.你男票当天刚健身完，导致体力不支，欲望不强 3.你男票外边有人了，对你没有欲望了
● 健身： 人在家中坐，锅从天上来;
● 你们不理解健身可以，但请不要污蔑健身或者蛋白粉或者误导刚要健身的人们。按照你们的意思，每天健身房健身的人容易阳痿，天天坐家里好吃懒做的人就性功能很强?
● 胡说八道，合理的健身，在不使用任何药剂和补剂的情况下，是越健越猛，自然性能力越来越强。自己亲身体验过，除非你男朋友在你出国的这段时间内胡搞把身体都搞虚了
● 我来认真答题,正常健身肯定是越来越猛的，如果没出轨那就只有一个可能，为了增肌服用药物，所以影响性功能了
● 身为一个健身狗说实话…真的好好在健身房练一天晚上别说让我啪，你坐我身上我都没精力因为真的炒鸡他妈累啊
也有不少撸铁高手，说出了真正的原因
1、性不但是项运动，还是一项全身运动：腰腹，大部分人都注意到了;背部，很多动作需要背部支撑;臀部，自己体会体会，体会不了去看视频，是不是臀部发力，通俗的说是撅着屁股;大腿以及小腿，有时候小腿支撑，有时候是膝盖支撑，但腿部依然发力;胳膊，强壮的胳膊不仅可以支撑更稳定，还可以空中作业;PC肌相当于刹车，有射精冲动时及时刹住，从而延长时间。但刹车系统再好，冲击两次就要停一停，那也不是一部好车。
2、健身和性功能理论上不冲突。但是如果你健身太频繁又练得太狠，肯定会过度消耗你的体力精力。此消彼长的原理来讲，性功能下降也可以理解。看你这身材，小伙儿撸铁挺能吃苦啊!建议一周练三到四次即可，不要超过五次。肌肉本身也需要时间给它生长，实在没必要天天死练。
3、看了前面的肌友们的回复，楼主应该总结一下，有些说的都是有道理的。不过我觉得吧，明显就是你这样的运动量太大了，超出你身体的承受力，加上营养也跟不上。建议你一天游泳，一天去健身房，营养方面也要适当的调整特别做为男人的，这方面，你懂的!若是运动过后第二天感觉疲劳了最 好就是休息，做好调整。
健身表示这锅我们不背!
看完又可以愉快的锻炼了
