性是男人生命中极为重要的组成部分，和谐的夫妻生活不仅仅是生理需要，而且有利于促进夫妻感情、家庭和睦。性生活是一门技术，多种多样的嗳嗳技巧绝 对能让有心人成为床上的高手。下面小编带大家了解夫妻生活小百科...
夫妻生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、啪啪等，嗳嗳不限于啪啪。性生活是夫妻生活的重要组成部分，新婚是嗳嗳的开端，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识和技巧。
夫妻性生活过程
①、前戏(拥抱、亲吻、抚摸、爱抚、挑逗、口J等);
②、男性Yīn茎进入女性Yīn道;
③、进行摩擦性动作(chōuchā或活塞运动、旋摆等)可用高超嗳嗳技巧，让性伙伴更加愉快、享受PaPa的过程;
④、引发性Gāo巢(男性射精、女性Yīn道口节律性收缩，使男女双方同时伴有放电般的性快感和舒畅);
⑤、继续进行较缓慢的摩擦性动作(或者静止不动)来品味快感余波的享受;
⑥、男性Yīn茎疲软退出女性Yīn道;
⑦、擦拭双方生Z器上的分泌液;
⑧、后戏(抚摸、亲吻、拥抱等)。
具体地，嗳嗳的程序一般有传递性信号、调情(前Xì)、性点抚摩、交媾活动、Gāo巢表现和事后温存(后戏)几个阶段。
共享高潮的性生活技巧
所有夫妻无法共享Gāo巢，是因为男人平均大约需要6~8分钟可达到性Gāo巢，而女性通常需要20~40分钟，相比较起来，两者之间存在的时间差长达12-36分钟。想要共享Gāo巢，就必须要消除这个时间差。如何来消除呢?
技巧1：保持良好的心态
调查表明，更容易达到Gāo巢的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、心情放松快乐的人。当心态良好，生活幸福时，夫妻在PaPa时可以达到身体和心灵的双重Gāo巢---这是PaPa的至高境界，不仅是女人所求，男人也是如此。要想获得这样的Gāo巢，保持快乐的心情，创造舒适的PaPa环境，交流PaPa感受都十分重要。
技巧2：足够前Xì
时间差的最 大问题就在女人，所以对女人来说，前Xì非常重要。男人可以通过一些抚摸、Sè情笑话、Sè情短信、情话等来激情她的欲望望。
技巧3：自己动手
尽管女性达到Gāo巢比较困难，但不断探索身体就会有所改变。自己动手便是通往Gāo巢的一条捷径。调查发现，半数的女性通过自己动手实现了人生中的第一次性Gāo巢，夫妇间相互自己动手也是不错的方式。
技巧4：快Gāo巢前停一停
伴侣间可采用“欲擒故纵”的方法延长PaPa时间，即快要达到性Gāo巢时戛然而止，重新开始。需要记住的是，稍有缺憾的的嗳嗳不能在一夜之间得以转变，双方必须持之以恒的坚持锻炼和练习，才能学会在床榻上保持更长的时间。
技巧5：使用性玩具
对于一些夫妻来说，最初使用性玩具的确有些尴尬和陌生，但这只是性改进的一个过程。如果不习惯振动棒等玩具，可以选择有浮点的安全套增加乐趣。
技巧6：善用润滑油
每对夫妇都能从使用润滑油中获得好处：帮助润滑、减少疼痛、增加情趣……润滑剂应当成为一种标配，放在随手可得的地方。
夫妻生活每次多久
夫妻过嗳嗳时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟所以，每次嗳嗳的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。大多数人都认为，每次过嗳嗳持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次其实，每对夫妻的体质，嗳嗳习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过嗳嗳的具体情况和环境条件等也不一样所以，每次嗳嗳的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。
夫妻生活多久一次
衡量嗳嗳频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在啪啪后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长嗳嗳的间隔时间。
(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。
(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。
(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。
(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
如果出现上述状况，应及时纠正，减少嗳嗳次数，严重者，应暂停一段嗳嗳。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的嗳嗳过度，只要暂时停止一段时间的嗳嗳，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。
