古人云，食色性也。吃饭和「睡觉」乃头等大事。
但是一说到睡觉，往往是旱的旱死，涝的涝死。有的据说能「一夜七次」「一次两小时」，还有的不到一分钟就缴械投降。
很多人认为，啪啪啪次数越多，时间越长，越能证明自己的能力越强，但是真的如此吗？一晚上到底可以做多少次？
1、一晚上可以做多少次由什么决定？
对于99.9999%的男生来说，短暂的“愉悦”过后，迎接的必定是“贤者时间”。
“贤者时间”这个词来自于日语，又称“圣人模式”。学名：男性不应期。
贤者时间 ＝ 生理学中的
“不应期”
早在1954年，美国华盛顿大学医学院就开始了对人类性反应的研究，在随后的研究中他们把性反应周期划分为了4个阶段：兴奋期、平台期、性G潮期和消退期。
其中消退期，又称不应期，也可以理解为恢复期，在这个时间段，尽管丁丁还有可能仍然处于勃起状态，但对性刺激不会再次产生性兴奋，更不会射精。如果此时对丁丁过度刺激，反而有可能产生极度不适的感受。
其实这个时间段换个角度想，也是男性对自身的一种保护。避免短时间内的强刺激，对身体造成过大的负担。
就目前研究来看，这种不应期主要是来源于水乳交融后，体内多巴胺和催乳素水平变化的缘故。
2、「一夜七次」「一次两小时」真实存在吗？
一夜七次有两种情况：
新婚期或者很久没有见面
新婚期或者很久没有见面，处于兴奋度和新鲜感都很强的时候，情到浓时，难免难以把控频率和次数，可能还不止七次。
但是如果是有长期的有规律的性生活，一般情况下，一天晚上不会超过两次的，绝大多数都是一次。
年轻气盛
在男性年轻的时候，荷尔蒙处于鼎盛状态，往往是一柱擎天难以下来， 而且男性越年轻、身体越健康，不应期也就越短，更有能力在一晚上实现多次，就像“打桩机”，一次接一次。
而一次高质量的aiai，约等于跑5000米。想想现在很多人跑个800米都费劲，能跑几个5000米。
所以，短时间的一两天晚上可能一夜七次，长时间是不可能的。即使达到了，第二天也一定会非常的疲乏。因此，凡事还需适度。
3、一次可以两小时？可能性不大。
据全球相关数据统计，男性时长的中位数大概是5.5分钟，有很多人甚至不到一分钟。一般来说，超过25分钟就属于延迟射精。如果Yīn茎始终充血超过4小时，就可能形成血栓，引起缺氧，导致Yīn茎纤维化和坏死等，需要进急诊抢救。
再说了，时间长达一两个小时，就算男性能承受住，女性也会非常不舒服的，很容易造成下面干涩、疼痛……
时间太长，对男女双方都可能造成不好的影响，完全没有必要。
4、第一次时间短？第二次时间更长？
有些男性可能遇到过这种尴尬：盼星星盼月亮盼到了性生活，然而，第一次很快就射了。
据袁久洪教授介绍，一次性生活有多长，除了受到身体器官的影响，还和男性大脑中积累的兴奋度有很大的关系。
性欲包括接触欲和排泄欲。接触欲是指男女渴望与异性身体接触的欲望;排泄欲对男性而言指射精，对女性而言主要指阴道和前庭大腺分泌液体，在排泄的同时，男女都能获得快感。
正常情况下，男性的兴奋度是随着动作逐渐升高的，到达顶峰后，大脑发出指令，从而完成这一次射精。
而为什么第一次时间短，也分为两种情况：
初次性生活或者很久没有见面
男性在初次性生活，或者因为各种原因很久才能过一次性生活的，在第一次的时候，精囊是饱满的，就会有一种喷射而出的冲动，大脑兴奋度高，稍微动几下，兴奋度已经达到顶峰了，所以就提前发送了射精指令，让其早早缴枪。
早泄
如果是长期的有规律的性生活，却还是射得快，那要注意了，这可能是早泄哦。据研究发现，有超过32%的男性存在着早泄，这种就需要及时去医院就诊哦。
而为什么第二次时间更长？
当进行到第二次的时候，男性的接触欲和排泄欲都得到了缓解，性张力下降，因此，时间相比第一次可能会更长。
这就好比你很久没吃肉，好不容易吃上自助，第一盘肉肯定是风卷残云般吃完的，到了后面就会变成正常的进食速度。
虽然时长增加了，但是第二次也有一个缺点，男性会发现，射精冲动和射精量都会下降，自己没有第一次强了。
5、一晚上到底几次才算行？
提醒：最 好不要超过三次
根据研究发现，男性的性生活质量是随着次数递减的，因为越到后面，精子数量越少，快感也会下降。而对于女性来说，则影响不大，女性可以实现多次高潮。
那么，到底一晚上几次，才能让男女双方满足?
袁久洪教授介绍，其实性生活的次数并不重要，关键是性生活质量，高质量的性生活一次就能使双方获得满足。就好比美食一次就能让人回味无穷，难吃的则再多也会食之无味。
而且，如果性生活次数过于频繁，特别是在短时间内，可能会给男性身体带来伤害，而且还会让男性对性生活产生厌倦，影响性欲，导致性功能下降，或者出现性功能障碍。
袁久洪教授提醒：不管你再强，最 好一晚上也别超过三次。
性生活是一项双人运动，要do出质量，do出水平，也需要双方的配合：
1.男性至少保持5分钟以上，射精强而有力。
2.女性的阴道要湿润，Yīn蒂能够bó起，达到高潮。
除了上面讲的那些，还需要有充足的前戏和后戏，才能形成高质量的性生活闭环。
总结一下：最 佳的性生活次数，应该是一次就能达到双方满足，提升第一次的质量，才是性福生活的关键哦。
