说到自己动手，很多人都会觉得不好意思，其实，据调查显示，有超过90%的男性和超过30%的女性坦言有自己动手行为(这还不包含腼腆未坦言的女孩儿)。男性的自己动手，大家都很熟悉了，这里不讨论。不过对于女性自己动手，还存在着一些疑问和误解。其实自己动手是一种正常的生理现象，生活中婚后女人自己动手和少女自己动手的情况都有，因此有自己动手解决习惯的女人们，不要觉得这是很羞耻的事情。
(男生女生自己动手比率图)
孤单的剩女才会自己动手？错！
年轻姑娘才会自己动手？绝 对错！
女性自己动手有害健康？大错特错！
其实，女人自己动手解决是再为正常不过的现象了，是不分年龄、婚姻状况的。从某种意义上来说女人适当的自己动手，我们是完全值得支持的，但不少人由于缺乏对自己动手的科学认知而严重影响到自己的正常生活，因此导致不少女人在自己动手时总是忐忑不安。大家先把负担放下来，往下看。
女人自己动手解决好不好？
自己动手有好处吗？答案是肯定的，女人自己动手的好处有不少，不过前提是要建立在适度自己动手的情况下才行，而且也要注意自己动手的卫生之类的。为了让大家更了解女人自己动手的知识，以下为大家介绍女人适度自己动手的好处：
1。预防宫颈感染及减轻或解除泌尿道感染
临床上研究，女性Gāo巢收缩可以把病原菌排出体外，有助于预防Yīn道和尿道感染，此外，有研究表明这种愉悦感有助于刺激免疫系统产生抗体，也能提高抗体对抗感染因子的反应。
2。心血管会更加健康
妇女的Gāo巢越多(无论是否与伴侣在一起)，对心脏病和2型糖尿病的抵抗能力就越强。
3。有助于睡眠
妇女达到Gāo巢之后催产素和内啡肽的分泌增加，有助于身体的放松和平静，有助于夜间的良好睡眠。
4。有助于预防Yīn道痉挛
自己动手能用于治疗Yīn道痉挛，这是一种Yīn道肌肉不正常收缩的症状，这些情况在妇产科很常见，而这些症状往往会影响房事的表现。
5。提高性Gāo巢的可能性
有些女性经常无法与伴侣达到Gāo巢，就可以经由自己动手时探索身体的敏感部位来改善Gāo巢的可能性。女性在自己动手时练习运用骨盆底肌肉，会使爱爱时更容易达到Gāo巢。我们女性Yīn蒂有8千多个神经末梢，其密度要比周围组织或Yīn茎龟头高6-10倍，受到刺激后能得到无法形容的愉悦感。
事实上，多数的Gāo巢是经由Yīn蒂刺激，而非Yīn道实现的，这与多数人的认知有所不同。
6。可以预防盆底功能缺陷
获得强烈的性Gāo巢无疑增强盆底肌肉的力量，强化这组肌肉不仅仅有助于可能的分娩，而且可以预防盆底功能缺陷，如尿失禁和内脏脱垂。有力的盆底肌肉也可以使Gāo巢更加强烈，也就是说存在一个生命里的Gāo巢循环，你做得越多，得到的也越多。
还有像弥补他不行或不在的空缺、缓解对性的紧张等等也是自己动手的好处，这些就不在今天的讨论范围内了。
总之，在嗳嗳中，自己动手已经成了很多单身男女自我解决欲望的一种习惯，另外不少婚后的女人也有自己动手的习惯。这是正常的生理现象，有自己动手习惯的女人们不要觉得自卑。适当的女性自己动手不是什么见不得人的事情，女人一定要正视自己动手。
