虽然很多专家都说过，PaPa时长并不能决定PaPa质量，但还是有不少人对自己的时长不满意，认为时间越长越好。那究竟如何才能延长PaPa时间呢?本文针对行房时间怎么延长做出了详细的介绍。
行房时间怎么延长?
1、二次啪啪
一晚两次或在短时间内啪啪两次，是延长啪啪时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射精后，当晚再度同房;先手冲射精，不应期过后再啪啪;一次射精后，在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房，都能达到延长时间的作用。
2、改变啪啪tǐ位
侧卧式、女上式、坐式都可以延长啪啪时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长啪啪时间。此外，戴避孕套也可延长啪啪时间。
3、经常运动
运动可以改善包括Xìng器官在内的全身血液循环，让PaPa获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加PaPa时间和PaPa频率。
4、戴套减敏
这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生Z器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最 好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生Z器的刺激，延长你的持续时间。
5、延长前Xì
在PaPa中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前Xì时间最 好能更长些。这有利于夫妻PaPa同步，也更有助于延长亲密时间。
6、使用润滑剂
润滑剂解决了干涩带来的心理压力，让人更加投入。一些润滑剂还含有延迟凝胶，能帮助双方增加时间，尤其让男性不会很快射精。
7、放慢呼吸
PaPa过程中，放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有助于调节心率。降低心率可以保持更长时间的性兴奋。
8、适当停一下
男性要学会自如地控制射精前的情绪，在Gāo巢到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达Gāo巢。
夫妻恩爱，嗳嗳和谐，是很多夫妻所盼望的。但是很多夫妻都会有房事时间短的困扰，本文针对房事时间短的七种改善方法做出了详细的介绍。
行房时间短怎么办?
1、房事时间
对于夫妻生活时间长短的问题，要有一个正确的认识，不要看电视，电影，书籍的一些错误的引导和宣传，认为夫妻生活应该是多长多长20到30分钟才是合格的，其实大多数人的房事时间都是6分钟左右，时间的长短不是衡量夫妻和谐的标准，只要能够正常过夫妻生活，夫妻生活比较和谐就可以了，不要盲目地去追求时间问题。
2、房事质量
房事时间短，看时间短的程度，成不成过夫妻生活，不能完成房事，那就是出问题了，只要能完成，房事质量也比较好，给两人带来愉悦的体验就是完美的，房事时间过长，反而不是一件什么好事，让人很累，影响了愉悦的体验感觉。自身的房事体验和感觉比时间的长短更重要。
3、全面检查
房事时间过短，影响了夫妻生活，那就不要硬撑着，也不要顾大男人的面子，不好意思去医院检查，别拖，别忍，拖着忍着也解决不了问题，还会让事情更严重，去正规的医院，做个全面的检查，对症治疗，相信会很快改善一下的，让夫妻生活和谐的。
4、勤锻炼
锻炼身体能否增加房事时间?要勤于锻炼身体，不要久坐，不活动，积极参加锻炼才能解决房事时间短的问题。
5、精神压力
如果去正规医院检查后，不是器质问题的话，那就是精神因素导致的，工作生活压力大，导致了自己的身体疲劳，出现了房事力不从心的现象，只要放松压力，放松心情，心情开朗了，慢慢的就会好起来了，不需要担心，调节好自己的心情是关键。
6、间隔时间
俗话说久别胜新婚，夫妻分居两地，经常不在一块儿，时间很久才过一次夫妻生活，在这种情况下，极易出现房事时间短的情况，太兴奋了，太激动了就会导致时间过短的问题，第一次时间短，第二次就不会出现这样的情况了，这种情况不要太放在心上，间隔时间太长很容易出现时间短的问题，都是正常情况，还有就是新婚的夫妻生活时间都短，都是正常的情况，不要忧心。
7、戒烟酒熬夜
房事时间短，与自己的身体素质体能有很大的关系，想改善房事问题，就需要养成良好的生活习惯，戒除烟酒，烟酒对男人的这方面的能力影响很大，还有就是熬夜，熬夜会让男人的体能急速下降，体力透支的，养成良好的生活习惯才能解决时间短的问题。
以上就是改善夫妻生活时间短的方法，夫妻生活是两个人的事情，房事时间短，作为妻子切不可对丈夫进行抱怨，更不可以进行数落，责骂丈夫无能，时间短，丈夫本来就很苦恼了，如果妻子再进行数落，抱怨，会让问题更严重，甚至不能进行夫妻生活了，出现了房事时间短的问题，作为妻子应该是体谅的，鼓励的，好好安慰丈夫，让丈夫找回信心，这样才能改善时间短的问题。
