在网上看到有网友发布自己强行憋尿的体验
原文：
因为班车快开之前不好意思去上厕所，开始了本次历时四十分钟左右的憋尿体验。
从微感尿意到膀胱欲裂只用了短短十分钟，不禁为我的泌尿系统担心起来。。。一路上无法回消息也无法玩游戏，就这么正襟危坐地用手掌撑住座椅，精神也逐渐被击垮。。
班车停靠在倒数第三站时膀胱之痛到达了顶峰，此时精神恍惚的我开始怨恨红绿灯之多，道路之不平坦。人生不如意十之八九，前方高能大坑，默念着希望司机千万不要进坑，可天不遂人愿，膀胱就这么充盈着颤动了一下，不禁感慨，括约肌真勇士也，一夫当关万夫莫开，产尿容易守尿难啊！暗暗地为它加油，胜利的曙光已经在呼唤。。。
接下来开始我精心策划了两条如厕方案，一条是在倒数第二站下车，火速赶往商场洗手间，第二条是坚持到最后一站，以全胜的姿态回家放闸，以达成肥水不流外人田的高级成就。第一条方案的优点在于可以少忍受十分钟左右的憋屈，下车后虽然也要再走一段路才能到商场厕所，但这段时间完全可以自己把握，能坚定信念，不易中途侧漏，缺点则是上完厕所后还得继续赶路回家；而第二条方案是可以减少走路的颠簸，并在解决后直接走出厕所瘫倒在床上。
在我难以取舍的时候，膀胱帮我做出了决定，它说：你再不下车，老子就爆了。于是最终采取了第一条方案，我颤颤巍巍地下了车，扭着奇怪的步伐，匀速奔向了商场厕所。
当真正看到厕所标志的那一刻，心情反而平静了不少。我调整了姿势，迈着稳健的步伐，不紧不慢的走入隔间，从挂包到脱裤子再到下蹲这个过程可以说是一气呵成。开闸的时间用了好几秒，可能膀胱还无法相信真的等到了这一刻，当士兵冲出城门的那一刹那，我的体内从膀胱到心脏仿佛打通了一条经脉，整套内脏都开始沸腾欢呼，达到了生命的大和谐。
估计一般人们都有过憋尿的经历，长时间憋尿不利于健康，还会导致泌尿系统疾病。俗话说“流水不腐”。正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统和泌尿道也有自净冲刷作用。
那么憋尿都会产生哪些问题呢?
想尿尿不出来
当膀胱内累积了200ml尿液时，人体会开始有尿意，这时若没有排尿，膀胱还可以存留尿液，但是持续累积到500～600ml(女性会更多一些)时，膀胱就会出现过度膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀，长期不及时排尿，膀胱就会超负荷工作，严重时会导致尿潴留而无法自主排尿。
泌尿系统疾病
当大量尿液贮存在膀胱时，沉淀浓缩，导致尿液中钙盐的饱和度增加，尿路结石的形成概率增加。憋尿时膀胱容积胀大，血管压迫，黏膜缺血，导致抵抗力降低。此时，细菌就会乘虚而入(医学上称泌尿道逆行感染)，大肆生长繁殖，很容易引起尿道炎、膀胱炎等泌尿系统疾病。
有意思的是，女性一度憋尿后(例如长时间开车，无法及时排尿)，更容易发生尿路感染，发生概率比男性高几倍，这跟女性尿道生理结构有关。临床上有一个经验之说，女性一生中至少会发生一次尿路感染，言下之意女性非常容易得尿路感染。
肾脏疾病
尿液自输尿管排入膀胱内有一个很好的“抗返流”生理解剖机制，输尿管是潜行“隧道式”穿入膀胱壁。但憋尿时由于膀胱内压力持续增大，甚至大于输尿管开口压力，会导致尿液“返流”。憋尿甚至还会诱发肾盂肾炎。
尿潴留可使膀胱内压升高，尿液沿输尿管返流，造成肾盂积液，继之肾实质受压、缺血，甚至坏死。这就是返流性肾病。
心血管疾病突发
憋尿还会引起生理和心理上的紧张，膀胱容量持续增大引起腹腔内压力增高而使高血压患者血压升高;冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛。所以，憋尿对多数伴有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病的老年患者来说，更容易诱发心源性猝死等严重后果。
如果老人长时间憋尿后突然排尿，由于膀胱快速排空，腹腔内压力下降，回心血量减缓，会令迷走神经兴奋，大脑供血不足，血压降低，心率减慢，甚至出现排尿性晕厥。憋尿后快速排尿，还会出现肉眼血尿。
膀胱破裂
有一个朋友间吃饭时的“娱乐项目”在夏天很盛行，叫做“啤酒撸串”。朋友之间同时喝同样多的啤酒，比赛谁能最晚上厕所。这个游戏其实非常危险。在憋尿的状态下，碰到撞击和意外，膀胱破裂的发生率很高。
也有不得不憋的尿
但有人会问：“很多时候在门诊做泌尿系统或妇科超声检查时，医生还要求患者憋尿呢，这是为什么?”医生要求患者憋尿，目的在于更方便超声检查以及医生诊断。有些病人在憋尿后，超声医生会有“双侧肾盂分离”的诊断。这就是我们刚才说的憋尿后的返流现象。
放心，在及时排尿后这种症状即消失。对于偶尔一次而为之的憋尿检查来说，不会对身体造成严重的伤害。
最后还要提醒大家，质量高的尿液需要充足的饮水才能产生。正常成年人每天饮水量在1500ml左右，我们俗称“8杯水”。如果当日有大运动量锻炼，会产生汗液，我们可以适当增加喝水量。喝水一定不能感到口渴时才喝，应该做到按时喝水而不是按需喝水。
参考：上海市浦东新区周浦医院 泌尿外科主任医师 杨波
