肉体的快乐包括吃饱的感觉、暖和的感觉、各类感官的愉悦；精神的快乐则包括欣赏美、享用美和创造美所带来的愉悦感。——《煮沸人生》李银河
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人的快乐分三层，初级的快乐是肉体的快乐，饱、暖、物、欲，中级的快乐是精神的快乐包括亲情、爱情、友情、诗词歌赋、琴棋书画、游走天下，高级的快乐是灵魂的快乐，那是一种信仰，是奉献，是付出，是他人因你的存在而快乐。
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周国平先生在浙江人民出版社出版的《把心安顿好》一书中，说道：“人生有两大快乐。一是生命的快乐，例如健康、亲情、与自然的交融，这是生命本身的需要得到满足的快乐。另一是精神的快乐，包括智性、情感和信仰的快乐，这是人的高级属性得到满足的快乐。
物欲是社会刺激出来的，不是生命本身带来的，其满足诚然也是一种快乐，但是，与生命的快乐比，它太浅，与精神的快乐比，它太低。”
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