男性增加时长最有效的方法有哪些
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安培依月 评论男性增加时长最有效肯定是药物最直接，西药就是达泊西汀，1-2小时起效，外用药就是延时喷剂，30分钟起效，效果明显。
2024年3月28日 12:39:02 0条评论 -
蓝天自由 评论我了解的有经验的延时壮阳民间奇方：
1、花生米20粒，虾米皮20克，在夫妻同房前5分钟细细咀嚼咽下。夫妻双方可以同时食用或者男方食用。
2、白酒(以二锅头为佳)1两+生鸡蛋蛋黄2个，搅拌均匀，同房前10分钟前喝下，效果非常不错。
3、新装红牛(8倍牛磺酸)1罐+二锅头1/4两，这个延时壮阳民间奇方主要是用于补充体力使用，适合同房前后多次饮用。
4、生鸡蛋清两个，酱油3——5滴、鸡精少许，白酒少许(白酒量的多少因人而异，但是不能超过0.5毫升)。这个方子主要用于提高肾功能，排汗，刺激荷尔蒙，轻微的麻醉，刺激性欲。同房前3-5分钟食即可。
虽然延时壮阳民间奇方有很多，但是毕竟是没有科学依据所支撑。若要健康安全有质量地是男性壮阳，可以根据以下有效的方法：
1、冷热水交替浴，提高男性性机能。先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，Yīn茎阴囊收缩后再进入热水浴盆，如此反复3-5次。每天坚持这样做会使性功能增强，精力充沛，疲劳减轻，精神抖擞。
2、空冷式”锻炼法。男性生Z器在高温状态下会影响睾丸功能，而生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度。因此，在男性睡眠时可以将阴囊暴露在凉爽的空气中，从而可以解决这个问题。“空冷式”锻炼法对男性促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善。这个方法尤其适用年轻男性。
3、阴囊按摩法。这个方法能是男性睾丸血液循环得到改善，从而提高性功能。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，注意时间不需要过长。
4、运动壮阳法。合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。
5、食物壮阳法。营养对于男性必不可少，饮食能提高性欲，预防性功能障碍，男性多食用羊肉，鸡蛋，驴肉，泥鳅， 淡菜等食物。
2024年3月28日 12:32:02 0条评论 -
一纸独白 评论凯格尔运动YYDS！！！核心锻炼的是PC肌肉。
这是一套非常实用的提高性生活时间以及保持持久力的训练方法。凯格尔运动，又称pc肌收缩运动。它以洛杉矶医生阿诺德·凯格尔的名字命名。这种方法可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。
*经常锻炼能控制射精的肌肉，避免早泄。
*经常锻炼能增加小弟弟的肌肉感，达到增硬变粗的目的。
*经常锻炼能显著提升改善性能力。
其实凯格尔运动锻炼的不是生殖器本身，而是锻炼控制射精的腹腔壁肌肉，那些肌肉组织也被称为PC肌肉，通过锻炼那些肌肉，可以达到以上说的几点好处
2024年3月28日 12:35:02 0条评论 -
劍封喉 评论可以尝试动停法和挤捏法。
动停法
动停法是一种简单、易操作的控精方法，一直被临床医生沿用至今。
这种方法操作很简单，就是在有射精紧迫感之前停下来，等兴奋度降低后，再动起来。如此反复，可延长射精时间
当然了，动停法不局限于“动停”，它还有更多延伸，这就需要大家继续深入探索了。
挤捏法
挤捏法是在动停法的基础上，提出的一种夫妻双方共同训练的性感集中训练方法，当然男性也可单独使用。
挤捏法的操作也不复杂，就是感知到较高性兴奋度时，用手指反复、用力挤捏丁丁背侧冠状沟和系带，以此快速降低性兴奋度。挤捏法主要适用于训练场景，在实际操作中很少使用。因为挤捏的动作太过刻意，容易引起尴尬。
2024年3月28日 12:36:02 0条评论 -
花期如梦 评论能坚持就凯格尔和深蹲，真的有效果。坚持不了就是延时喷剂。
2024年3月28日 12:37:02 0条评论 -
Miranda 评论建议深蹲，俗话说：‘’男人练深蹲，女人受不了；女人练深蹲，床受不了”
2024年3月28日 12:31:02 0条评论