锻炼上瘾是因为分泌了什么
其他 151
-
伴你好眠 评论锻炼时，身体会释放一种叫做内啡肽的物质，它是一种天然的镇痛剂和快乐荷尔蒙，也被称为“锻炼的高潮”，它可以让人忘记疼痛和困难，只想继续锻炼下去。
但如果长期大量释放内啡肽，身体会产生耐受性和依赖性，需要更多的刺激才能达到同样的效果。这就导致了一些人不断增加锻炼的强度和频率，甚至在不适合锻炼的条件下也要强行锻炼，以满足身体对内啡肽的需求。
2024年1月28日 12:28:02 0条评论 -
首选对象 评论之前BBC调查的时候奥苏利文教授说，这是因为我们跑步（锻炼）时会产生内源性大麻素。这种人体自发产生的物质，结构和大麻中的大麻醇十分相似，都会激发 情绪积极、增加食欲、带来快感。
2024年1月28日 12:28:02 0条评论 -
Ada 评论据研究表明，当锻炼者最大心率达到55%至65%就会分泌多巴胺，使跑者产生幸福愉悦，从而抑制负面情绪。当最大心率达到75%至90%，就会分泌内啡肽，被称之为快乐的荷尔蒙。
如果继续加强运动进入无氧状态，身体就会分泌人体的成长激素，它可以逆转衰老引起的脑容量流失，从而让你保持年轻。
2024年1月28日 12:32:02 0条评论