床上运动是有氧还是无氧运动
性科普 244
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天色凄凉 评论床上运动，通常指的是性活动，可被视为一种有氧和无氧运动的结合。这种活动在强度和持续时间上变化很大，因此可能包含有氧运动(如缓慢、持续的活动)和无氧运动(如短暂、高强度的活动)的元素。
有氧运动是指在运动过程中，身体能够利用氧气来产生能量，通常包括较长时间、强度适中的活动，如慢跑或骑自行车。无氧运动则是指身体在短时间内进行高强度活动时，不依赖氧气产生能量，如举重或短跑。在性活动中，根据活动的强度和持续时间，既可能需要心肺系统在有氧状态下工作，也可能需要在无氧状态下进行短暂的高强度努力。
例如，在性活动的初期，动作往往较为缓慢和温和，这时身体主要依靠有氧代谢来产生能量。随着活动强度的增加，尤其在高潮阶段，肌肉可能需要进行更加剧烈的收缩，这时身体可能转向无氧代谢以快速提供能量。
2024年1月23日 12:38:01 0条评论 -
yingning 评论性生活属于中等强度的有氧运动。 女性性爱过程中，每分钟大约消耗3大卡的热量。 此外，跟所有有氧运动一样，过性生活能增强心脏、降低血压、减少患上2型糖尿病的风险。
2024年1月23日 12:21:01 0条评论