运动完分泌的一种很兴奋的激素是什么
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我最近开始定期健身，发现运动后总是感觉特别兴奋和快乐。我听说这可能是因为运动后身体会分泌一种特殊的激素。我想知道，这种让人感到兴奋的激素是什么？它是怎样影响我们的情绪和身体的？
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瑰丽冰霜 评论是内啡肽，靠自律获得的。
据研究，当跑步者的心率达到55%-65%的最大心率时，会分泌一种名为内啡肽的物质，使人感到幸福和愉悦，从而抑制负面情绪。当心率达到75%-90%的最大心率时，会分泌一种被称为快乐荷尔蒙的内啡肽。如果继续加强运动，进入无氧状态，脑垂体就会分泌人体的成长激素。
2024年1月4日 12:00:01 0条评论 -
涼夏之年 评论运动过程中产生多巴胺会产生内啡肽，这两种激素都是好的激素，会让你心情愉悦。这种感觉特别好，不是你内心心情好了，才会笑，才愿意动，才变得活跃，信心才好。
2024年1月4日 11:55:01 0条评论 -
孽缘づ 评论运动过程中促使身体分泌多巴胺等让人感到愉悦的快乐激素。这时大脑就会感到兴奋，心情愉悦，身体会记住这种感觉，从而形成依赖，会愿意迎接下一次的奔跑。
2024年1月4日 11:09:01 0条评论 -
无字情书 评论运动促使身体释放内啡肽、多巴胺等激素，在大脑中起到调节情绪的作用，从而让人感到快乐和满足。
2024年1月4日 11:53:01 0条评论 -
Nathan 评论运动产生内啡肽。
2024年1月4日 11:42:01 0条评论