女生生理期一般吃点啥比较好
性健康 141
女生生理期时应该吃什么食物？寻找适合你的健康饮食建议！
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无字情书 评论月经期多吃这5种食物有助于排毒、排污血!
1.红豆：红豆具有补血的功效，可以加速月经期间排毒、排污血的速度。
2.猪血：猪血含有大量的铁元素，可以补充月经期间失去的各种营养物质，加速月经期的排毒和排污血。
3.黑木耳：黑木耳具有理气祛瘀的功效，有助于月经期的排毒和排污血，并且还有滋补、补气血、养血益胃等作用。
4.山楂：山楂具有促进子宫收缩以及活血化瘀的作用，有助于促进宫腔内淤血的排出;
5.百香果：百香果含有各种丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养素，可以预防女性月经期贫血，同时可以缓解身体疲乏的症状。
2024年1月1日 14:12:01 0条评论 -
屿南凉北 评论
2024年1月1日 14:41:01 0条评论 -
我在搞笑 评论经期前多吃富含B族维生素A维C唯一的食物。改变烦躁的心情经期中多吃温经散寒，舒缓痛经的食物。而经期后要补充蛋白质、铁质和矿物质，让你的皮肤容光焕发。
2024年1月1日 14:12:01 0条评论