通过海绵体拉伸锻炼增长可行吗
我最近在一些健康论坛上看到关于通过海绵体拉伸锻炼来增加男性生Z器长度的讨论。这让我产生了好奇，真的可以通过物理锻炼方法来增长男性生Z器吗？这种海绵体拉伸锻炼具体是怎么做的，它的安全性和有效性如何？我知道这可能是一个敏感话题，但我真的很想从科学和医学的角度了解更多关于这种锻炼方法的信息。如果有人对这方面有了解或经验，能否分享一些详细信息？我希望能了解这种做法是否真的有效，以及可能存在的风险。
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瑰丽冰霜 评论先说结论：不可行。
一般通过锻炼我们基本上是想提升这4个方面的能力：长度、粗度、硬度、持久度（敏感度）。
下面我们分条解决。
——不得不遗憾的说，长度和粗度基本上锻炼是没有效果的。尽管我能给你找到不少相关的教程，但是至今没有科学的研究表明，青春期发育后的Yīn茎能通过非手术的方法获得增大增粗。
——硬度。Yīn茎的硬度和什么有关系呢？如果你知道Yīn茎的结构，那么你就会知道，这是和海绵体的充血密切相关的。为了能够充血充足，必须有强大的心脏和足够的血液。锻炼方法很简单：任意有氧运动。所以，不用锻炼Yīn茎，通过有氧运动即可达到锻炼Yīn茎硬度的效果。
——持久度。持久度和敏感度其实是一个意思。不敏感了，自然就持久了。Yīn茎表面，特别是龟头，分布有大量的神经末梢，这些神经末梢是快感的源泉，也是快枪的祸首。让神经不敏感的最好方法，就是提高它的反应阈值。常用的方法就是自己撸，撸到快要射的时候就停下来，去背诵两遍社会主义核心价值观，然后回来继续撸，重复下去。不用时间太长，阈值就能提高。为了增强效果，可以考虑使用一些较为粗糙的东西刺激Yīn茎，比如细砂等。为了达到一个均衡，必须有一个折中的考量。比如，有个兄弟只要他不想射基本就能一直做下去，因为他上高中的时候和宿舍的一干兄弟天天练“铁砂鸡”，把神经都给弄麻木了。这样的PaPa，毫无乐趣而言。
2023年12月23日 13:21:22 0条评论 -
一纸独白 评论阿拉伯挤奶法就是针对海绵体拉伸锻炼增长的。
阿拉伯挤奶法主要手法：手呈以一个OK的姿势，然后放入根部，慢慢向前动，到了最前面，在慢慢向后。
并且这个过程中逐渐增大力度，然后在逐渐减小力度，反复重复。
每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100次PC法练习，坚持一周。如此，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。
2023年12月23日 14:18:22 0条评论 -
她走了 评论反对“阿拉伯挤奶法”的答案，先上图，这是我看过的部分性学书籍
三年前我第一次听到阿拉伯挤奶法，但当时我就有点纳闷，自问不仅看了很多国外性学权威著作，还看了不少台湾翻译的国外性学书籍，从高大上的性学理论到接地气的两性技巧，没有那本书提到过增大增粗以及阿拉伯挤奶法。据传此神功来自阿拉伯国家，阿拉伯国家被西方殖民过，文化交流更多，如果此法真有如此功效，为何名不见经传？混迹1024多年，也没看到类似神功。再搜阿拉伯挤奶法，搜到也都是中文。
可以对比的是，很多性学书籍都提到PC肌锻炼，并且都肯定PC肌锻炼的效果。至于PC肌到底怎么锻炼过几天会讲。为何很多都提到PC肌锻炼，但就没人提到阿拉伯挤奶法？难道还有人刻意隐瞒？想想更没可能！
我到是真看过一本阿拉伯性学著作《香园》，作者谢赫·奈夫瓦齐(Shaykh Nefwazi)是一位突尼斯人，看了一半实在看不下去。里面内容玄乎又玄，书里也没提到阿拉伯挤奶法。这本书里倒是提到JJ增大的秘方，不过都是吃这吃那，类似徐福练仙丹的感觉，反正看了让人感觉除了不靠谱，还是不靠谱。
做安全套的时候，请教过几位业内前辈，此外还请教过著名性学家彭晓辉教授，都表示男性成年停止性发育之后，除非手术，否则几乎不可能再增大增粗。
作为一个运动达人，湿在人为擅长拳击、游泳、跳绳等多项运动，对PC肌的锻炼原理一看就懂。我好歹也看了这么多性学书啊，阿拉伯挤奶法的训练方法和原理，我看半天还是一头雾水。
抛开这些，再回到阿拉伯挤奶法本身，特意去那个网站，发现问题不少：
“有些阿拉伯人的Yīn茎尺寸甚至达到了 45 公分到 50 公分，周长 20 公分！！”不管哪个民族的女性，对于这种尺寸的JJ，除了恐惧还是恐惧！
阿拉伯挤奶法的训练方法，总结下来就是勃起后充血，不断挤压拉伸。——这么敏感的部位，复杂的海绵体，又拉又拽，还要坚持30分钟，…。。怎么看都觉得这是练葵花宝典的节奏啊！
严肃的说，会不会得前列腺炎？海绵体会不会受损？更离谱的是，还要用热水敷睾丸，睾丸之所以在体外就是为了降低温度，利于生精。睾丸本身就怕高温，还要用热水敷……
PS：当我看到那个手册里居然还有用眼睛辨别真假Chù女，我就知道什么货色了。
2023年12月23日 15:06:22 0条评论 -
博取关心 评论海绵体基本不可能通过锻炼变大的。
海绵体是阴茎的重要组成部分，海绵体是由结缔组织和平滑肌组成，具有一定的弹性。 锻炼海绵体能够促进血液循环，但是无法使海绵体增大。
2023年12月23日 15:13:22 0条评论