男生怎么自己有效控制时长
大家好，我是个男生，最近我被早*这个问题困扰，就是如何有效地控制自己的射精时长。我想知道有哪些实用的方法或技巧可以帮助男性在性生活中延长射精时间。如果有人知道一些有效的方法，比如呼吸控制、锻炼技巧或其他策略，请分享给我。我希望能学习到这方面的实用技巧，以改善我的性生活体验。感谢大家的帮助和建议！
-
伊藤萌娜 评论我有时候会用连续作战法来延迟时间。
作为男性，延长射精时间的关键在于身体和心理的调节。一个常见的现象是，在连续性行为中，射精控制能力会逐渐增强，这是因为身体在第一次性行为后，经过休息和恢复，第二次或第三次时，自然地能够持久一些。
从生物学角度来看，这种模式与达尔文的进化理论有关。我的身体在第一次性行为后可能会产生一种“任务完成”的感觉，之后就能更放松地享受性行为。这是一种自然的身体自我调节机制。
我也听说过有些男性为了延长时间，会在性行为前自己动手。但对我来说，特别是如果我年龄超过35岁，这可能并不是最佳的选择。随着年龄的增长，身体的各项功能也在发生变化，频繁的自己动手可能对身体造成不必要的压力。
2023年12月12日 19:33:53 0条评论 -
青衫落拓 评论你可以试试意念控制法，其实就是分散注意力。
大家普遍认知的延时方法，但有些人可能不太理解怎么控制。简单来讲，就是淡定！不要一直像一条伸着舌头“哈~哈~哈~”，小腿肌肉紧绷只顾戳的激情汪。
科学一点解释，我们可以将将中枢神经性兴奋程度定为10级，10级代表Gāo巢；5级定为一般性活动状态；低于4级就代表欲望下降；高于6级就代表处于性亢奋状态。懂了么？控制在7、 8级是最合理的状态，过高容易缴械投降，过低就连枪都举不起来了…
针对这个问题，你要做的就是控制自己的意念之力，不要太注重小dìdì的感受。具体做法：忍不住的时候，想想明天的苦逼工作，想想下个月的房子贷款，想想一年级教隔壁班自然课的女老师叫什么名字…有可能对你的心理有点折磨，但是，至少时间是延长了的嘛…
诶？不兴奋了有木有？有的话赶紧继续亲吻啪啪，忍不住了再次进行意念控制，如此反复…
优点：不会影响交配动作实施，一切都在大脑中活动。
缺点：把握分寸，控制不好容易萎
综合评价：★★★☆☆
2023年12月12日 20:40:53 0条评论 -
你又与谁 评论BBC某纪录片提到了过一个黑绝技“丁丁挤压法”，这是一个最好两个人齐心协力完成的方法。如果有姑娘在看这篇文章，你一定要记住叔一句话：“自己的爷们She早了，有些时候不能只怪他自己!”有些姿势本身对丁丁的刺激就很大，会导致忍不住，这个时候的他非常需要你的支持。
“挤压法”是美国著名性治疗师Masters和Johnson提出的一种方法。具体做法就是在大兄弟快要吐的时候抽出，然后女方在小乌龟的头顶下方以及丁丁根部稳固的施加一定压力，直到想要“吐”的感觉完全消失。你懂得…
大概可以参考下面图示：
2023年12月12日 20:48:53 0条评论 -
喂,小妞 评论
我自己总结约7年的经验和感受和学到的专业知识，私以为持久能力的锻炼原理大概有以下四个：
1.锻炼pc肌，加强丁丁勃起的充血程度（长度，直径，硬度）。
2.降低龟头敏感程度，提高阈值。
3.建立良好的爱爱习惯，降低大脑中枢阈值。
4.健身运动是锻炼男性能力——最好也是最没有副作用的方法，初期效果不明显，后期绝对效果好！
2023年12月12日 18:36:53 0条评论 -
温暖慕城 评论你可以试试PC肌训练。
其实就是对盆底肌肉群(爱肌)进行收缩锻炼，对改善男女性能力非常有帮助，如果这个部位肌肉发达的话，男人可以在do嗳时随心操控，而且提升性GC的强度。
个人主要的锻炼方法如下：
小dìdì勃起，收缩pc肌4-5秒(要让小dìdì充分充血的感觉，要分清和大腿还有臀部肌肉收缩的区别)，放松4-5秒，为一组，刚开始锻炼时坚持连续做5组，每天一次，建议在床上进行练习，随着锻炼进度慢慢增加组数，最后到20组左右为合适，锻炼时长为1-2个月，就会有明显效果，贵在坚持。
个人收获：
感觉能够很大程度增大勃起程度，硬度，感觉对于长度和直径也有很大帮助，一般人在大部分时候小dìdì是勃起不充分的，所以充分勃起可以很大程度增加小dìdì尺寸和硬度；而且可以自主飞快迅速的控制小dìdì勃起。
2023年12月12日 17:58:53 0条评论 -
花季少女 评论个人推荐凯格尔运动，有效果。
2023年12月12日 20:42:53 0条评论 -
心软成命 评论达泊西汀了解一下.....还有延时喷剂基本上都是立竿见影的效果。
2023年12月12日 16:33:53 0条评论 -
Rita 评论
当然了，如果你是个狠人的话，也可以选择吃治疗早泄的药物，从而延长3-4倍的射精时间。不过，既然是药物就可能有副作用，可能对人体造成危害，所以不要轻易尝试。
2023年12月12日 17:39:53 0条评论