本文作者：DUDLEY SETH DANOFF，医学博士，FACS，翻译：coze
在我繁忙的泌尿科实践中，我经常被问到是否有办法使男性的性高潮持续更长时间。在这个领域，男人们嫉妒女人。我称之为“维纳斯的羡慕”。出于未知的原因，大自然设计人类，使得女性可以体验到延长的波浪式性高潮，而男性可以体验到短暂而猛烈的性高潮，持续五到七秒。男人们梦想，如果我们可以让这种狂喜的感觉持续一整分钟呢？五分钟？一个小时？到目前为止，还没有人找到延长性高潮的方法。然而，我们找到了延迟性高潮的方法。
我将大胆预测，我们将找到延长男性性高潮的方法，不管何时。随着越来越多的科学家研究性，我相信研究人员最终将完成大多数男性无法独自达成的目标。当那一天来临，对男人来说将会是美好的一天。
与此同时，许多优 秀的技巧可以被用来延迟男性性高潮，延长性刺激带来的愉快感觉，并延迟射精的必然性。
当Yīn茎充分勃起并得到刺激时，射精的反射动作最终会被触发。射精发生所需的时间取决于个体和环境。参与的快感也可能因不同的遭遇而变化。男人可能会体验到烟花般的快感并很快射精，或者他可能需要长时间的刺激才能达到高潮。性高潮的强度和快感的差异由大脑调节。这些差异涉及心理和情绪因素，如爱情、浪漫、幻想、身体化学，以及在性高潮前的身体和情绪激情水平。
在射精期间发生的物理变化总是一样的（有轻微的变化），无论一个男人是在衣柜里手Yín还是在热带瀑布下与他梦想中的伴侣aiai。
当达到一定的兴奋级别时，一系列复杂的神经脉冲信号会使骨盆底的肌肉收缩。（这些肌肉位于会阴，即阴囊后部和直肠底部之间的区域。）这些骨盆收缩伴随着身体其他部位，如下背和腹部的肌肉收缩，以及心率和呼吸率的增加。所有这些反射都使射精成为全身现象。
当会阴肌肉的收缩开始强制地将精液推向Yīn茎的路线时，男人们会感觉到他们即将射精的感觉。从这一点开始，射精是不可避免的。这是一个纯粹的反射，无法停止。任何延迟射精的努力都必须在无法返回的这一点之前做出。
为了延迟到达这个射精必然的阈值，必须非常接jìn到射精必然的阈值，然后停止所有刺激并放松所有会阴和下背的肌肉，然后再开始直接刺激。通过练习，这个过程可以做多次，但需要大量的精神、身体和情绪纪律。尽管在医学上并不正确，但这种技术有时被标签为“连续的男性性高潮”。当然，技巧就是在射精必然之前达到高兴奋级别，然后退缩，再在射精必然之前达到更高的兴奋级别，然后退缩，尽可能长时间地继续这个运动。
开始的时候，轻轻地自我刺激是个好主意。一个人可以把自己带到边缘，然后退后，重复这个过程。关键是非常接jìn射精的必然性，然后完全放松所有的性器官肌肉，并停止对Yīn茎的刺激。当然，这个运动也可以与伴侣一起做，但原则是一样的。我的一些病人使用这种方法，与“挤压”技术结合，这涉及到在射精必然之前对Yīn茎尖端的猛烈挤压。这个动作会使时间倒退，然后过程再次开始。另一种方法叫做Valsalva动作。再次，一个人被带到射精必然的点，然后通过承受压力，就像他正在排便（当然，没有实际排便）。这种增加的腹内压力将产生与骨盆放松和挤压技术相同的效果。
这些技巧不会创造连续的性高潮状态，只会延长射精必然之前的性兴奋期。学习抵抗性高潮的诱惑，这并不容易做到，可以延长性兴奋的时间。关键的想法应该是“接jìn，放松，更接jìn，放松，等等。”通过练习，停止和走的方法将延迟性高潮，增加高水平性兴奋的时间，并为所有参与者带来微笑。
