首先是准备：
一定要洗干净，我说的是下面(秘密基地)和手(尤其是T)
拿些手纸，如果方便准备一些水。
从基本说
首先是前Xì，就是要刺激她，让她有感觉，兴奋，
方法：接吻，抚摩
部位：小腹，胸部(尤其是R头)，后背，脚，脖根
无论是亲还是摸这些地方都要有2个原则：慢，轻，
这个非常重要，好的开始是成功的一半啊，
2个原则我自己用过，非常好，过后我的P就问我，你今天怎么变的厉害了，就是因为够慢，够轻(当然你也别挠痒痒啊)，前面做的好
当她被刺激到一定程度之后，开始深入
可以用手，或嘴，攻击她最神秘的地方
手的技巧：用食指或中指轻轻抚摩YC，不要深入，开始做在边缘处的运动，待湿润后，可以看时机抚摩YD，这里非常敏感，其实有的人只要光靠抚摩这里，就能Gāo巢的，如果你想调她更多兴趣，就要看时机抚摩，让她有种想要又得不到的感觉，每次抚摩几下就行，然后主功YC处，当有相当的湿润后，且你的P足够兴奋了，可以开始下一步了
然后我要说的是非常神圣的：
我没有做过深入的，因为我不会让我这个不能给她一辈子幸福的人拿走她的第一次，我最多只是抚摩过YC的边缘
如果你想要深入，那你就要对你的P负责，你如果没有这个能力，我觉得最 好就不要这样做。
这里我要说的是，用手指深入的事情我没有做过，没有经验，我这知道的都是从网上看到的，就是将手指深入到那个洞中，(别告诉我你不知道是哪个)然后抽动，不是简单的抽动，要有节奏，随着老婆的呻吟和扭动，最 好，此时另一只手还有嘴不要闲着，可以攻击其他的敏感部位，如：R头，用嘴轻轻衔住，或直接亲吻。手可以抚摩后背。
PS：R头 处很敏感，但也很脆弱，不要太用力，否则会很疼的，无论怎样兴奋都不要过于用力，别弄疼了对方！
当她呻吟加快，就是要Gāo巢了，你的手的速度就要加快，越来越快，到最后Gāo巢！然后过后要好好的抚摩她，搂在怀中，说说话什么的，都行其实ML的最精华的地方就是做完了之后与你爱的人一起研究，共同进步，有许多T不愿意说，觉得自己让P幸福就好了，其实你错了，真正的快感来自两个人共同的兴奋，没有人一次就能做好，只要你们肯交流，肯为对方着想，共同体验Gāo巢，才是真正的幸福！你的P也希望如此，所以，敞开心怀的交流是最 好的增进技巧的方法
再有嘴的技巧，两性健康有，我看过，很好，但没有用过，一会我转贴过来，大家可以看看也许有的人会觉得用嘴脏，但是我不觉得，ML是神圣的，每一个动作都是爱，如果你带着玩弄或是敷衍，那么就不要做了，你不会真的幸福的！
然后说一些许多P关心的问题，如何让T幸福
我是个T，每次ML的时候，我兴奋的程度虽然不及我的P那么厉害(感觉哈)但是我每次都能有相当的兴奋度，而我的P却不是每次都特别的HIGH，因为我是个对刺激比较敏感的人，其实许多LES都是，只要掌握好方法，每个人都能享受ML的快乐！
我的做法：首先用前面我说过的方法是我的P兴奋，用手在YC边缘摩擦，就是前Xì的内容了，反正这个方法就是当P很兴奋的时候才能用，当然T自己也要兴奋才行啊，如果本来感觉就不明显的人，用我的方法不一定好。
当你们都达到一定兴奋度，然后TT翻到PP的身上，不要太使劲压啊，你不心疼啊，没事T可以练练伏卧撑，什么的此时，P要分开双腿，T也分开腿，就是TT和PP的两条腿交叉，说不明白啊，就是一个人的两条腿夹住另一个人的一条腿，不是普通的夹住，要尽可能的使彼此接jìn，就是尽量接jìn对方的秘密基地(我们比较熟练的时候可以用碰到对方的腿根)，然后争取最贴jìn的接触，就是碰到越多，越深，越好。
然后，当已经碰到了一定程度，相关部位后(开始你们可能做的不好，不要急，漫漫的就能掌握技巧了，我们也是好久才轻车熟路的)夹紧双腿，然后两个人一起运动，互相刺激对方的敏感部位，我的经验是：此时最 好是以T动为主，如果两个人都动，但是不协调，就会没有那种感觉，当然如果你们熟练到一定程度，就可以；一起动，关键就在于协调。
动的同时手和嘴也别闲着，多个敏感部位同时刺激，才能有更高的快感。别忘了YD啊，那里非常的敏感，手可以适当的辅助一下。
当感觉非常大是，就加快运动的速度，记得，别用腿使劲蹭，下面很嫩的，红肿别找我，还有要注意卫生啊。腿什么的，要洗干净。
当Gāo巢是你们就会有非常快乐的感觉，我说不好，每个人都不一样吧，总之，下面会有很多分泌物，这个方法会弄到腿上，所以刚才说过的手纸可以用上了，漫漫的好好的擦干净，手指也别乱放。注意卫生，特别是用手。
然后就是互相拥吻了，这个不能少，交流一下，才能不断进步的
祝福大家啊！
一些注意
1. 因为手指进入她的身体会很容易很容易感染，所以，我尽量不这样做，我的p也没有达到所谓的Yīn道Gāo巢，这也是我感到比较遗憾的
2. 触摸YD (蒂)的时候，一定要轻，而且要保证润滑，越软，她就会越舒服，所以我都会用舌头，而且我也建议广大的T们，多用舌头，她会很快乐！！每次我用嘴含住她的YD，用舌尖轻轻挑逗，看着她半眯着陶醉，轻唤我的名字，随着呼吸的急促，频率的加快，在她达到Gāo巢的一刹那，YD在我嘴里猛得胀大……兄弟们，试试吧，这非常非常爽！！
