jìn日，在后台收到粉丝的来信：
我今年25岁，刚交了女朋友。
但是我俩在那方面一直不太和谐，第一次同房时我刚进去就结束了。之后又进行过几次房事，虽然时间没有像第一次那么短，但是也只有3~5分钟。
我开始感觉女朋友看我的眼神有些奇怪。但她估计不好意思伤我的自尊心，所以一直没提，只是后面我们同房次数越来越少了。
我也不太敢主动提，所以想来问问，我每次时间只有几分钟，是不是早泄呢？
到底怎样才算是“时间短”？
怎么才算早泄？一般要具备以下三点：
●时间短，在同房过程中，多数时间只能维持在3--5分钟或者以下。
●控制力下降，想延长时间却控制不了就射精了。
●硬度下降，正常的硬度，得有香蕉和黄瓜般的级别
男性早泄的发病率达30~40%，患有早泄的男性会伴有明显的自卑心理，这类男性的心理问题：会觉得自己不像个男人，正常男人该有的能力自己竟然没有，会随着早泄时间的延长而愈发严重。
男性这样做可延长战斗时间
动停动停训练术
在Gāo巢到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达Gāo巢。
转移注意力
在do嗳的时候分心，可以适当的减少Yīn茎的刺激，这样，你的持续时间就会更久
按压
当有射精紧迫感的时候应该立即将自己的YJchōu出，然后用女方用自己的食指和中指置于Yīn茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。
妻子配合
如果女性善于引导的话，男性可适当延长啪啪时间，并且女子可获得足够的性满足。
早泄真假要分清
并不是所有的射精过快都意味着男性得了早泄，所以也没必要自己吓唬自己。有的男性是因为性经验不足，在初次进行嗳嗳的时候过于兴奋而导致的射精过快，而有些男性则是因为生活中过于劳累，没有力气去进行嗳嗳，出现类似早泄的情况。
保持好的心情
对于早泄这件事，千万不要给自己太大的心理压力，如果整天背负着这么大的心理压力，很难让自己在嗳嗳中有平常心，就更加表现不好了。
妻子要给予理解和支持
身为妻子，一定要给予充分的理解和支持，不要老是嘲讽和嘲笑对方，不然会让男性早泄的情况更加严重，还会影响两个人的感情，让婚姻变得岌岌可危。也要积极配合男性针对早泄的调理工作，一起为解决早泄作出努力。
充分的锻炼
这里所说的锻炼指的是两方面，第一个方面就是进行体育锻炼，让男性身体变得更加健康，体质也更加的强壮，这样对于恢复有好处。第二个方面就是锻炼男性的Xìng器官，比如说用冷热水交替刺激Yīn茎的方法，或者中断排尿法。
早泄（PE）的治疗方法主要有以下几种方式
1.寻找发射点，学会控制
时间短可以通过定期(每周三到五次)自己动手来熟悉敏感和刺激水平。在打飞机时可以试着用一只湿润的手和一只干燥的手来试验熟悉其中的变化。在临jìn发射前，停下手上的动作，稍微平息一下外界的刺激，等待约5分钟，然后再开始，可以重复进行该过程，练习三到四次。
通过练习，你可以了解自己的“发射点”。这样在啪啪啪的时候，就可以在Gāo巢前，选择变换爱爱的姿势来暂时钝化感受，或者也可以改变爱爱的方式，比如说停止活塞运动，换成体内转圈，这么做产生的刺激更低。通过了解你的“发射点”的感受，就可以掌控你的发射时间。
2.每日提肛1000次
凯格尔健肌法可以帮助延缓你的发射时间。具体的锻炼方法可以搜索“凯格尔健肌法”学习。通过凯格尔健肌法，可以锻炼骨盆底的肌肉，帮你更好的控制发射时间。
3.选择延时套套
通过降低在爱爱过程中龟头的敏感度，可以缓解早泄问题。
4.二次发射
针对早泄的一个治疗方法就是可以先发射一次(可能在爱爱过程中)，然后等到再次起立，通过二次的起立来延长爱爱时间。
5.使用延时喷剂
通过减少龟头敏感，可以让你持续更长时间。
6.降低性兴奋度
在早上已经自己撸过的男生，在晚上和伴侣爱爱时可以持续更长时间，因为他们在同一天内已经Gāo巢过了。当然，男生们也可以选择在晚上自己先手动解决一次，在早上啪啪啪，效果是一样的。
7.多做前Xì
前Xì可以缓解早泄问题，男生可以通过前Xì调解焦虑并放松。可以尝试不同类型的前Xì，来增加或减少对小dìdì的关注。
8.通过服用抗抑郁药来缓解
很多药物效果很好，可以帮助钝化Gāo巢感受。对于没有早泄问题的男性而言，这种药的副作用非常大！
