周末和朋友们聊天，聊到自w这件事，一位朋友说老公这段时间一直出差，有时候很想要，但是又不知道怎么自己动手，她问我是把手指进入V道吗？
还有一位朋友说她和老公结婚快十年了，从来没有自w过，总觉得这种事交给男人就好了，自己自w会有羞耻感。。。
女人，是时候愉悦自己，学会让自己快乐了！
我一直强调这样一个观点：女人的性魅力，从悦己开始。
一个女人，如果自己都不知道如何让自己获得快乐，那么在和伴侣爱爱时恐怕更难主动引导对方，愉悦感会降低不少哦。
女人的性福，首先应该掌握在自己手中，和自己爱爱吧，你都不懂自嗨，让他怎么爱你？
今天想和大家敞开聊一聊自w这件事，女人没有工具这样自w，也能饶昂自己达到gc~
01、克服对自w的心理困惑
技巧和方法固然重要，但是倘若我们对自w这件事本身依旧充满许多困惑或恐惧。
那么，即便我们和自己爱爱了，最后的感觉或许也不会那么令人感到愉悦。
因此，首先我们需要克服对自w的心理困惑。
譬如有人会问：自w会引起妇科疾病吗？自w并不会导致妇科疾病。
只要我们采用正确的、健康安全的方法进行自w，自w对我们的健康是有利无害的。
自w能释放大脑以及体内的某些化学物质，像血清素和多巴胺，它们能使紧张的身心得到放松，这可比抗抑郁的药便宜多了。
还有人会困惑，自w会过度吗？就像我之前的一位女性朋友向我倾诉自己是个欲望很强的人，总是想要。
她说自己一天会自w很多次，担心自己会不会自w过度，从而影响身体健康。
事实上，对于自w的频率并没有一个固定的标准，只有你的身体知道答案。
只要你感到舒适，倾听服从你身体的需要，同时也要掌握适度原则哦。
除了克服对自w的心理困惑外，也要克服对自w的羞耻感，更何况女性自w并不是一件羞耻的事情呢。
女性自w是一件正常的事情，女人的性福也不仅仅是掌握在男人手中。
抛开那些外界的念，正视自己的欲望和需求，学会接纳自己的身体，真正爱自己的身体，和自己爱爱。
02、灵活运用你的手指
女人的Yīn蒂十分敏感，事实上许多女人的GC都来自于Yīn蒂刺激而非音道xing交。
灵活使用自己的双手，那种爽到极 致的感觉真的会让你爱上与自己爱爱~
你可以这样做，首先不要着急直接将手指触碰Yīn蒂进行刺激，找一面镜子，张开双腿，好好观察看看你的小mm~
好好认识你的大小音唇、Yīn蒂、音道口的位置，从抚摸开始慢慢探寻快感。
慢慢地，你可以用自己的中指和食指，一般都是用这两个手指，具体还是要根据自己的实际情况来哦~怎么样让你觉得更舒服就好。
用你的中指和食指轻柔地按压、揉捏或是旋转摩擦Yīn蒂
当你感觉Yīn蒂可以接受这样的刺激时，尝试加大力度进行轻弹，感受不一样的快感。
如果你觉得这样的方法你感到很不错，很舒服，那就好好享受它，很多女性在抚摸Yīn蒂就能达到GC。
自w经验丰富的女性甚至可以控制大小GC，让愉悦的感觉停留得更久一些，享受GC迭起的美妙快感。
如果你想要更多愉悦，当你觉得自己的音道足够湿润时，不妨将手指进入音道，进行抽sòng的动作，也是可以获得极大快感的。
对于自w经验不足的女性来说，放松自己很重要，你可以在自w前洗个舒舒服服的热水澡，听点舒缓心情的音乐。
或是点上香薰蜡烛，给自己营造一个浪漫温馨的氛围，深呼吸，爱抚自己的身体，从脸、脖子、胸部、大腿内侧。
脑海中可以幻想一些你喜爱的情节，甚至可以发出一些呻吟声，将自己身体的情欲调动起来。
03、有节奏、力度地进行夹腿
很多女性最初的xing启蒙或许都是从不经意间夹腿开始的。
有研究表明，夹腿多发生于儿童及青少年时期，甚至有研究指出，胎儿会在子宫内自w。
通过夹紧双腿，感受小mm被挤压的感觉，继而扭动双腿摩擦进一步刺激小MM，从中获得快感。
夹腿可以说是一种省事又不费力的自w方法，但是也不是一夹就了之了，在这里我想强调的是夹腿的节奏。
小MM本身就很敏感，如果乱夹一通，虽然可能也能获得一些快感，但就不那么呵护小MM了哦。
一定要轻柔地进行摩擦，一开始力度不需要太重，慢慢地温柔地进行挤压和轻微地摩擦，慢慢唤起小mm。
当你觉得想要更多，小MM被唤起的差不多的时候，有种强烈的肿胀感时，这时你可以加大夹腿和摩擦的力度。
找到一个你自己觉得舒服的，更有快感的力度和节奏，在一次次的夹紧和摩擦中渐入佳境，甚至获得GC。
女人，当你接纳自己的身体，喜爱自己的身体时，无论你的秘密花园是怎样的形状，颜色深或浅，她们都可以获得美妙的愉悦。
一步步地打开自己，挑逗自己，愉悦自己，你的改变身体会告诉你答案。
当你可以真正游刃有余地、坦然地、欣喜地与自己爱爱，你也能积极主动地引导伴侣。
告诉他你的敏感点，告诉他如何对待你的秘密花园你会更舒服。
甚至是和伴侣一起自w，相信你们的爱爱体验会变得和谐而愉悦。
学会和自己do嗳吧，更爱自己，也让他更爱你~
