6个经典啪啪啪姿势,你用过几个?

最 受欢迎的啪啪啪姿势有哪些呢?PaPa姿势对于PaPa的影响很大,繁复花俏的性姿能让男女获得更多乐趣。因此常常变换各种姿势和tǐ位是食色男女的最 佳选择。那么最 受欢迎的啪啪啪姿势有哪些呢?下面小编为您介绍。

6个经典啪啪啪姿势,你用过几个?

一、啪啪啪姿势大全

1、男人在上式

超过90%的夫妻选择这种PaPa姿势。该tǐ位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作,能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌,PaPa过程中还可以上抬身体,吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟,能增强腰腹力量。新德里PaPa专家希韦·加吉博士表示,男上位时,男方手臂和肩膀承受压力更大,肘部和膝部最 大限度保持平衡,因而肌肉得到拉伸。

2、女人在上式

女上位除了使女性更容易达到Gāo巢,还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动,对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌,搂住女方,以保持平衡。女上位保持一定的时间,可最 大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。

3、男女对坐式

对坐式tǐ位,即男女两人相对而坐,女方把脚缠在男方腰间。该tǐ位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成PaPa动作,对身体多处肌肉群都有较高要求。印度性学家普什卡·古普塔博士表示,这种tǐ位比男上位要求更高,锻炼效果更好。注意:背部肌肉弱的,最 好不要选择这种tǐ位,否则容易拉伤肌肉。

4、背部贴墙式

靠墙站立式啪啪可提升快感,这一tǐ位可有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。男方身体略微前倾,女方背部可适当弯曲。古普塔博士表示,靠墙站立式啪啪对双方体力要求都更高。另外,为了保持一定高度及角度,双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外,实施该tǐ位时,男方可以将女方完全抱起来,激情中消耗热量会更多。

5、抬腿架肩式

所谓“扛腿式tǐ位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一tǐ位可极大刺激男方战斗力,同时也能拉伸女方腿部肌肉,锻炼腹部肌肉。加吉博士表示,该tǐ位是很理想的有氧运动,相当于健身房运动30分钟。

6、弯腰蹲伏式

除了常规PaPa姿势之外,坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前Xì时间。这比健身房锻炼更具优势。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作,因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群,令身材更匀称。注意:腰部疼痛时,不宜选择该tǐ位,否则会加重不适。

二、夫妻PaPa的有关禁忌

1、忌准备不充分、匆忙啪啪,有些人不懂得女子性生理特点,不做好准备工作就急于啪啪,或因时间仓促,匆匆而就,草率收兵。这些做法都不能使女方达到Gāo巢,不但对嗳嗳产生不了兴趣,反而带来了痛苦,是女子产生性冷淡的主要原因。

2、忌饱食或饥饿时啪啪,饱食后,血液流向肠胃,大脑和其他器官则相对供血不足;相反,饥饿时,人的体力下降,精力不充沛。因此,饱食或饥饿时啪啪往往也达不到性满足。即使勉强获得性的满足,也不利于身体的健康。

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