深蹲+提肛+俯卧撑,男人的黄金运动组合 Helen • 2023年3月5日 10:20:01 • 运动 100次深蹲,100次提肛,100次俯卧撑,一周三到四天,本人已坚持10年有余。 这里重点介绍一下“提肛”,提肛真有很多好处。而且是“不形于色,不动其身”。无论你是站着还是坐着,无论是吃饭还是休息,无论何时何地,你都可以这样做,这样既不会打扰别人,也会提高自己。真的是太好了! PS:(提肛会上瘾的!) 声明:内容由用户自行上传分享,仅系出于传递更多信息之目的,如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个人可点击联系我们,核实后将立即进行删除处理。 提肛深蹲 赞 (0) Helen 生成海报 相关推荐 运动 深蹲(下蹲)可以提高性功能吗 1、尽管没有直接证据表明下蹲可以提高性功能,但定期锻炼身体和运动可以对性健康产生许多积极的影响。运动可以提高心血管健康,从而增加对生Z器的血液流量并提高性功能。尤其是,下蹲还可以提… 2022年12月15日 运动 每天深蹲100个一个月后性功能会提升吗 最 新后台有人问:如果自己每天深蹲100个,那么一个月后性功能会有很大提升吗? 俗话说:男人练深蹲,女人受不了;女人练深蹲,男人受不了;男人女人都练深蹲,床受不了.... 先来搞清… 2023年4月27日 运动 保加利亚深蹲,附动作要领 保加利亚分裂深蹲:这样确定脚的放置的方法比健身教练教的都好用!这样更能聚焦臀肌。 保加利亚深蹲,对臀部刺激效果超好,刺激非常明显,调整成不同角度可练臀,可练腿。 保加利亚式蹲 : … 2023年2月13日