很多女生在听到自我奖励的话题时，总会感到有些小小害羞，认为自我奖励应该是男生专 利，其实不然，因为当女生在没有另一半的时候，“自己来”反而是一个最 好的方式解决生理需求，不仅如此，有奖励习惯的女性，通常也都比较了解自己的敏感带在哪里，当有另一半一起享受爱爱的欢愉时，也会比一般女生更容易达到GC唷，为了要让女孩们“自己来”也能够尽情欢鱼享受，以下这些从入门到高阶的15招自我奖励的小技巧你一定要记下来。
第 1 招：奖励时记得垫条毛巾
由于奖励的时候，很容易分泌大量的液体，这时候很容易将床单什麽的都弄得湿答答的，最 好可以垫一条小毛巾在下方，也比较卫生。
第 2 招：初学者试著使用棉被与枕头
对于没有奖励经验的初学者来说，可以试著躺在床上，身体放松，然后把枕头或是棉被用大腿夹住试著来回摩擦，这是对于没有奖励经验的女孩儿们最简单的方式唷。
第 3 招：洗澡的时候使用莲蓬头
这个也是很适合较没有经验的女生们，当在洗澡的时候，透过使用莲蓬头来冲洗自己的Sī处，感受刺激，只是这种方式记得要调整好水温以及力度，以免让Sī处受到伤害。
第 4 招：使用水龙头来奖励
这个方法跟使用莲蓬头完全不同，是需要女生坐在澡盆内，将双腿打开，让水龙头的水缓缓流到你的阴部，由于这个方法比较没有那麽刺激，也比较温和，舒服的感觉是慢慢堆叠上来的，和莲蓬头奖励的刺激感完全不一样。
第 5 招：夹腿也可以高C
夹腿这个方式，其实有蛮多女生都不知道，主要是将一只大腿与另外一只大腿交叉，然后用力的将阴部摩擦夹至GC，这个方法不需要使用任何道具，也比较省力。
第 6 招：使用手指头帮助自己
可以先用手轻轻的绕圈按摩自己的外阴部，再慢慢的将手攻进到Yīn蒂去抚摸，对于初学的女生来说，奖励不用一定要伸进去Yīn道内，在外阴部轻轻的按摩再慢慢的加速，也是可以达到高C的。
第 7 招：使用假yīn茎
市面上有许多将男生的“大老二”做成相当逼真的玩具，也因为他们会模拟男生勃起时的硬度，所以将假yīn茎放入Yīn道奖励也是一个方法，但这方法就不适用于还没有性经验的美眉们。不过现在的假yīn茎造型也都做得很可爱，让人家看了也不会感觉到害羞或尴尬！
第 8 招：跳蛋也是一个选择
市面上的跳蛋千千百百种，而使用跳蛋不仅方便，让你可以随时随地都能Gāo巢外，跳蛋还有超级多的功能可以使用，不同段数的震动，都可以很快速的慰女生带来Gāo巢，对于有奖励习惯的女生来说，是一个超棒的选择，如果觉得不够刺激的话，可以试试看吸盘式或者是吸吮式的跳蛋，模拟舌头上下舌舔的快感，更刺激你的敏感带，为你开启新世界！
第 9 招：你的玩具一定要清洁
使用玩具的女孩们，奖励用的玩具也一定要记得消毒与清洁，不然很容易造成私密处的感染，毕竟奖励是一件健康又快乐的事情，不要让奖励变成感染的来源！建议可以购买有防水功能的按摩棒，清洁方便又省力～
第 10 招：将手指头伸进去Yīn道内
已经有过使用按摩来达到Gāo巢的女孩们，如果想要感受到不同种类的Gāo巢，可以将手指头慢慢地伸进去Yīn道内，可以先伸进去一只手指，再慢慢的增加，藉由手指的进出来达到Yīn道Gāo巢。
第 11 招：使用润滑剂
在奖励的时候，如果你的Sī处还不够滑润，建议可以使用润滑剂作为辅助，而有了润滑剂的辅助，使用手指头像滚轮滑鼠一样在Yīn蒂上来回滑动，让身体更有感觉！除了帮助你更快达到Gāo巢，更重要的是选择“弱酸性”天然润滑液，更接jìnSī处肌肤的pH值，享受的同时呵护私密处。
第 12 招：不要忘记自己的胸部
女生在奖励的时候，其实也不要忘记了，胸部也是我们女孩子的敏感带，适时的搓揉胸部或是用手轻轻的滑过R头，再配合Yīn道的按摩，会让Gāo巢的感觉加倍。
第 13 招：骑自行车来达到Gāo巢
有骑自行车的女生一定有这样的经验，当骑车行经颠波路段时，你的妹妹与自行车的坐垫接触与摩擦，都会带来些许的快感，不过这种方法必须要注意行车的安全，如果还能配合扭腰以及臀部，更能带来深度刺激。
第 14 招：小片片是你的最 佳伙伴
有时候奖励很难达到Gāo巢的原因，通常都是因为“氛围不够”，而如何将自己带入情绪里，这时候就很需要小片片的辅助，最 好可以想像自己就是片中的女主角，边奖励边想像，这样可以帮助你更快达到GC，也可以更兴奋。
第 15 招：一定要清理身体
很多人都在奖励完之后会直接倒头就睡，其实奖励跟do嗳一样都是需要清洁身体的，更建议在奖励完后，一定要上个厕所，细心呵护自己的私密处，才可以避免感染喔！
以上这些招数你都学会了吗？若身边没有另一半或是想要探索自己身体的女孩们都建议可以试试看唷～
