相信每个持久训练的兄弟，早晚都会遇到这个问题。
“我小dìdì脱敏练习的时候，明明有射精紧迫感时，我暂停了，但是暂停一会再恢复练习时，射精紧迫感为啥立刻又来了呢？根本练习不下去啊……”
这应该是大家问的最多的一个问题，也是持久锻炼时最最最关键的一个问题！
持久帝参考日本男优训练法里的呼吸八拍法，结合自己的心得，总结出一个更简单易学控制射精紧迫感的适合个人的方法，今天分享给大家。
控制小dìdì抽sòng时间的长短，有两点最重要。
1、让小dìdì龟头神经，逐渐去适应物理上的摩擦刺激时间和强度。
2、学会控制射精紧迫感，可以做到及时消退紧迫感，让小dìdì恢复到最持久的状态。
第1点，只要方法正确，坚持练习，逐步提高就可以了。
这是一个适应、提高、再适应、再提高……的过程，直到让小dìdì适应“刺激强度接jìn 或 大于女性通道的刺激强度”，即可得到最终小dìdì脱敏的目的。
脱敏是什么意思呢？
就是小dìdì对女性通道提供的刺激，不在过于敏感，而是保持在一个可以长时间接受摩擦挤压刺激，而不会短时间内就达到射精值的概念。
举例，就好比之前一个兄弟的练习过程：
手撸(配合梵滋精油润滑)→ 手+精油撸(结合看片)→ 用蛋蛋撸 + 精油 → 蛋蛋撸 + 精油(结合看片) → 慢玩名器(结合看片撸)→ 猫妹(结合看片撸)
刺激强度顺序为：手 <； 蛋蛋 <； 慢玩名器(接jìnYD刺激) <；猫妹名器(大于YD刺激)
这就是一个标准的，刺激强度从低到高的练习升级过程，从刺激强度最小的手，到刺激强度大于女性YD的猫妹。
历经几个月坚持不懈的努力，后来他和女友同居后，又适应了一段时间综合的性刺激，终于实战时可以啪啪啪30分钟以上了。
不断升级的关键是：
在于他掌握了可以控制射精紧迫感，能及时暂停，通过深呼吸的方式来减退射精紧迫感，这样才可以重复的练习提高。
也有人经常找反馈，连续练习几次都没控制好射精了，搞的自己越练越恼火，心情烦躁，自信心很受打击，不知道究竟该不该练习下去，别人都成功了，为什么练习跟想象的完全不是一回事。。
就是因为他没有掌握消退射精紧迫感的技巧。每次都是有了强烈的射精感后，才暂停，这样就晚了，一旦进入射精期，出现强烈的想射的冲动后，任何补救都来不及了。
举个小例子就容易明白了。
好比一个人开车行驶，当发现马上就要撞到前边的车上时，才猛的踩刹车，这个时候大多数都会撞上，因为你踩刹车太晚了，留的你的反应余地太小。
保持合适的车距，也是开车行驶中最最最重要的。
而保持车距最 好的方法，就是控制油门和刹车。
啪啪啪的时候，也是如此！
如果你只知道一味的加油门(猛抽sòng)，又不懂的靠刹车来控制车距(射精紧迫感和射精的间距)，那么你的结果只有一个，出事故撞车(早漏提前结束)。
所以，我们要掌握最关键的技巧，就是控制刹车(紧迫感)。
第2点，控制射精紧迫感的技巧。
先谈一个问题，脱敏练习时，究竟该把注意力集中在感觉上呢，还是应该分散注意力呢？
这也是很多人迷茫的一个问题！
网上有很多网友，发 明了各种各样的分散注意力方法，靠此来延长啪啪啪时间。
比如：
想想工作上的事，或者是不开心的事……
可以一边看电视剧，一边做……
还有一边做，一边唱歌的……
也有一边做，一边查数的，例如：1-2-3-4。 2-2-3-4。再来一次……
还有更可笑的，他一边做，一边心里数青蛙，1只青蛙4条腿，2只青蛙8条腿，3只青蛙12条腿……
“老公，你怎么软了呀。。”
这样靠分散注意力的方式有用吗？
也许会有延长射精时间的作用，但是持久帝并不推荐！
你这样做，让妹子情何以堪啊。妹子陪你啪啪啪，你却默默数青蛙……
关键是，啪啪本来是一件男女欢愉的美事，本应该全身心的投入其中，去感受性的快乐。靠转移注意力，将会让啪啪质量和意义大大折扣。
当然了，他们也是迫不得已才这样做，也可以原谅啦哈哈。
好了，进入最重要的技巧分享环节。
1、当我们脱敏练习时，为了更快的找到射精紧迫感，你可以找一个舒服的椅子或者沙发，找一个舒服的姿势坐着或躺着，能让自己放松、舒服就行。
2、脱敏练习，可以闭上眼睛，用心体会小dìdì受刺激时的感觉，当有一丁点的射精紧迫感时，立刻暂停刺激。
3、暂停刺激后，你可以用手握住龟头，PC肌快速夹紧放松10-15次，然后深呼吸，想象一下新鲜的空气通过你的鼻孔吸入到会阴处，然后慢慢的、轻柔的吐气，重复2次深呼吸慢吐气。
这样射精紧迫感就会快速的消退了，一般做完也就是15秒左右。
有几个小细节需要注意下。
第一个问题是：
你一定要放松自己，不要带有任何压力的想法，你只需体会性刺激的感觉，以及射精紧迫感来时的感觉。
而不要担心自己的性能力怎么样，不需要担心是否会射精，是否会早漏，这样会让你产生心理压力和焦虑，从而影响正常的发挥。
就算刚开始练习时，没控制好而射精，也没有关系的，多练习几次就慢慢找到感觉了，千万不要自责懊悔。
这只是你的第一步，就好比娃娃学走路时，摔倒是正常的，毕竟任何技能都是需要多次练习后才能掌握的，要允许自己失败。
第二个问题是：
pc肌收缩，你可以是一组10-15次的快速加紧放松，也可以是长时间的持续夹紧放松(好比夹紧5-10秒后放松，做2次。)
每个人可能不太一样，你需要找到适合你自己的方式。
第三个问题是：
吸气时，肚子要是鼓鼓的状态。吐气时，一定要慢，如果吸气用了3秒，吐气就要用6秒，吐气到最后肚子需要是扁扁的状态，肚子扁扁的时候，蛋蛋也会不自觉的上提，可以使蛋蛋放松。
为什么要想象空气是吸入到了会阴呢？
回想一下，当我们勃起时，是不是感觉Yīn茎根部和pc肌的位置，是处于紧绷状态？
而越接jìn射精期，这种紧绷的感觉越是强烈。
我们通过这个小技巧，可以快速让PC肌放松，来达到减退射精紧迫感的目的。
持久帝之前分享的方法，是通过深呼吸的方式减退紧迫感，但是没有这个pc肌和腹式呼吸结合的效果更快更好。
推荐大家按照这个小技巧，来控制自己射精的紧迫感，达到重复练习提高的目标。
一旦你学会了控制射精紧迫感，就等于成功了一半！
以后的持久脱敏练习，都将会得心应手。
好了，你们先体验吧。
我去数着青蛙，啪啪啪……
