我国古代有个说法那就是禁欲100天对身体好，甚至可以长寿，这句话其实从科学上来讲是没有根据的。
禁欲100天对肾功能并不好，因为禁欲100天不仅不会缓解肾虚的情况反而会导致肾功能的下降。
如果你想让肾功能得到好的改善，建议禁欲时间不要超过一个月，因为禁欲时间在一个月之内对于肾虚有一定的缓解作用，但是若是长时间的禁欲会导致前列腺液积聚、前列腺炎反应，甚至还会影响到男性的生育能力，出现不孕不育的情况。
早有人做过这样一个实验： 挑选28位健康男性测试他们禁欲期间的睾酮水平?
结果显示，第1-6天 他们的睾酮含量维持在375-426之间。然而，到了第7天开始有性生活以后受试者的睾酮水平直接升到了528...另一项研究发现，禁欲超过2-3个月后 体内睾酮水平反而会下降进入一个持续的低点... 看来一味地禁欲只会起到反作用，是不可取的适宜的性生活次数反而有助于睾酮分泌。在每次性生活/传统手艺后，男性的睾酮水平都有所下降，过度纵欲可能导致睾酮水平偏低。
禁欲的好处
从生理层面来看，禁欲100天可以让生殖系统得到休息，有助于恢复生Z器官的健康。例如，根据一项研究，禁欲期间精子数量和质量会有所提高（一项2016年的研究发现，禁欲7天后，精子浓度达到最 高水平）。此外，禁欲还可能提高睾丸素水平，有助于增强男性的生育能力。
从心理层面来看，禁欲有助于摆脱Sè情成瘾。根据美国心理学会的一项研究，过度观看Sè情可能导致心理健康问题，如焦虑、抑郁和自卑。禁欲可以帮助人们重新建立对性的健康认识，改善心理状态。
禁欲的坏处
事情一分为二的看，当然有坏处。前面说了，短期可以。这件事属于昙花一现，时间再久下去，就不一定了。
因为雄激素只会在刚开始的第7天有一个高峰，之后就没有了。
长期就没必要了，憋太久不会变成猛男，要是梦遗还好，就怕给自己整废了，比如好多男生的前列腺炎就是这么憋出来的。
对小蝌蚪质量来说，也不是好事，还容易引发输J管发生炎症，表现就是重点部位很疼啊。
另外，友情提示大家一下，长期禁欲，当面对运动的首发阵容时，就容易出现只有几秒的尴尬，懂得都懂。
实在没有女朋友，就是靠多年单身积攒下来的手速也是可以的，保持适度。
知识点讲完了，记得健康饮食，保持运动，少看影视作品，适度释放哦！
