首先，要在心理上做好准备。但是，性美好的前提是要做好避孕措施，保证安全。告诉对方自己想拥有第 一次并且做好了一定准备，这一点也不可耻，反而是一种尊重。
年龄到达成人阶段之后，第 一次就不再和年龄有关，更重要的取决于你的心理是否准备接受它。
第 一次，看到对方的身体后可能会害羞，影响了自己的“发挥”，这都是正常的。
第 一次，也很可能不是那么顺利，可能会失败，这也是正常的。千万不要觉得是自己的问题，一次成功的性行为和两个人都离不开关系，所以不必留下心理阴影。
第 一次要准备什么东西
第 一次爱爱应准备：避孕套、润滑剂、卫生巾、舒适的环境、充分的沟通与了解。
对于男女在第 一次爱爱中，做好准备是非常重要的，以确保双方的身心舒适和安全。
1.避孕套：避孕套是最常见的避孕方法，可以有效预防意外怀孕和性传播疾病。在选择避孕套时，要关注产品的质量和适用性，以确保使用安全和舒适度。
2.润滑剂：润滑剂可以降低摩擦，减轻疼痛感，特别是对于女性在第 一次爱爱中可能出现的不适。选择润滑剂时，要选用水溶性产品，避免使用油性润滑剂，以免影响避孕套的效果。
3.卫生巾：女性在第 一次爱爱后可能会出现少量出血，因此准备卫生巾是必要的。同时，保持生Z器部位的清洁，可以有效预防感染。
4.舒适的环境：营造一个舒适、私密的环境有助于缓解双方的紧张情绪，提高爱爱的愉悦程度。可以通过调整光线、音乐等方式营造氛围。
第 一次要准备哪些知识
男女第 一次还需要需要具备的知识包括：生理知识、避孕方法、涉及性病的常识、啪啪姿势、性心理学。
为了确保第 一次爱爱的舒适和愉悦，了解以下知识至关重要：
1.生理：了解男女生Z器官的结构和功能有助于更好地了解自己的身体，为第 一次做好准备。
2.避孕方法：掌握有效的避孕方法，如避孕套、避孕药等，可以有效预防意外怀孕和性传播疾病。
3.涉及性病的常识：了解性传播疾病的症状、传播途径和预防措施，有助于保护自己和伴侣的健康。
4.啪啪姿势：了解不同啪啪姿势的特点和适用场景，可以增加爱爱的愉悦程度和和谐度。
前xi从哪里开始
可能没你想象的那么爽
看多了小h文描写，以为啪啪啪一定就会GC迭起，就像除夕夜漫天的烟花？老实说，这的确可能发生，但很少有人第 一次就这么爽。第 一次让一个外来物进入身体确实需要时间来慢慢适应，所以记住：任何事都需要学习，性当然不例外。孰能生巧，慢慢来，别着急，更不要有太大压力，觉得自己没感觉就是有问题，那样会增加心理负担，这样的状态下怎么可能会爽呢？
不爽的另一个原因很有可能是没刺激对地方。70%的女性都是阴di比阴dao更敏感，毕竟阴di是人体唯 一一个仅仅为了性快感而存在的器官，而阴dao内的大部分表皮均没有感觉神经末梢，只有G点有大量的感觉神经末梢（位于阴dao口内上侧约2.5厘米的内壁，一块有褶皱的区域），而且用手指刺激G点比用丁丁刺激感觉更强烈哦。
可能会很尴尬
热情亲吻、深情爱抚、褪去衣服之后，两个人赤条条地望着彼此，场面可能有些尴尬……希望你能遇到一个细心体贴的床伴，能照顾到你的感受，化解尴尬的气氛，如果你们俩都是新手，那也没事，大家一起研究学习各种套套的用法，一起摸索尝试的过程何尝不是种情趣呢~
如果在过程中你有任何的不舒服，都可以提出来，甚至中断整件事也是没有问题的，虽然的确有些破坏兴致，但你当下的感受是最重要的，不要觉得内疚，性的前提就是双方平等自愿。
其实，真正的愉悦往往开始于第二次、第三次、第四次……之后的每一次，你都会比第 一次更有准备，因此也更有可能享受到愉悦。很少有人认为自己最美妙的do爱是第 一次，所以即使第 一次很尴尬笨拙，甚至没那么美好，都不要太在意。双方一起学习知识探索情欲，才能携手打开新世界的大门。
别以为GC等于真爱
结束之后，你可能会体会到各种复杂的感受：兴奋、开心、忧虑、迷茫、放松、乏味……这时你们俩要做的，就是互相依偎、亲密交谈。对TA说出你的感受，并且认真倾听TA的倾诉。
女性在do爱时会产生催产素，这东西会让你觉得爱上对方，但是床上的你侬我侬之后你得脑子清醒点：如上天堂般的do爱并不等于你找到了真爱。发生了第 一次之后，你们俩的感情有可能变好，有可能变差，有可能没啥变化，但不管怎样，性就是性本身，没有必要赋予其太大的意义，更不要因为滚过了床单就害怕分手，毕竟这不是个睡过就要一辈子在一起的时代了。
事后需要做些什么
第 一次无论成功与否，心理上的意义其实都是大于生理的。如果你们都能轻松讨论那是再好不过的，如果双方比较害羞，那么，给对方一个拥抱好了。如果没成功，继续研究一下si处的结构和男女的敏感部位也好，经历过失败后，以后的爱爱一定会越来越好的。
本文送给每一个未经历以及经历过爱爱的男男女女，建议你先收藏，需要的时候找出来看。
